好動是嬰幼兒的天性，嬰兒降生的第一次啼哭，就是他來到世間後的第一次運動。嬰兒到了3個月，就已不滿意襁褓環境了，會不停地手舞足蹈，這時父母應給他充分的“自由”。只要不著涼，就讓孩子自己玩，等他玩累了就會自己停止的。

寶寶剛出生時的動作是無意識、不協調的，隨後大腦和周圍神經以及骨骼、肌肉逐漸的發育，寶寶的動作日臻完善。寶寶動作的發育存在著如下規律：

1.頭尾規律。動作發育由上而下，如先抬頭後抬胸，先學會用手拿東西，然後才學會坐、站立、行走等。

2.由近到遠。寶寶一般是先學會抬肩、伸胳膊，之後學會雙手握物，最後才會用手取物。

3.由不協調到協調，由泛化到集中。3~4個月大的寶寶看到玩具會開心地手舞足蹈，但卻無法一下子拿到玩具，而在半歲以後就能準確地一把抓到。

4.由粗動作到精細動作。寶寶一般是先發展抬頭、坐、立、走等大動作，隨後才會做手指捻物、腳尖行走等精細動作。

家長應該鼓勵寶寶多運動，運動有利於鍛鍊肌肉和各器官的協調功能，可讓身體變得棒棒噠，所以需要針對寶寶的不同發育階段，進行適當的鍛鍊。

1.抬頭

初生兒的頸部肌肉是完全無力的，在將其從仰臥位扶至坐位時頸肌僅有短暫用力。初期可適當讓寶寶進行抬頭訓練，處在俯臥位的情況下，正常的發育規律為：1個月的寶寶下頜能短暫地離開床面；到4個月時胸部已經可以離開床面、且面部與床面呈垂直狀態。

2.坐

寶寶到了6個月時，可以練習拉著他的手能從仰臥位坐起來，寶寶可以自己用手向前撐著坐穩；到了8個月即使不用手支撐也穩穩地坐住了。

3.爬

7~9個月時寶寶能爬著用手支撐身體，使身體離開床面；8~9個月時就可以匍匐前進了；到了一歲則可以以手膝並用地快速爬行，少數寶寶這時喜歡坐著滑動臀部向前移動。

4.站立和行走

11個月時寶寶可以扶著欄杆站立；13個月時一般就可以獨自走路了，但這時還不熟練，每步的距離、大小、方向也不一致；到了2歲時步態就變得穩定了，但仍需眼的協調，2~3歲時學會跑，但不能迅速起步及停止。

5.跳

1歲半左右時寶寶能夠用一隻腳跨過低矮的障礙物，2歲時能並躍下一級臺階，也能併攏雙腳往前跳一步或者原地跳躍，3歲時能用單腳跳過低矮的障礙物。

生命在於運動，家長還可以有意識地培養孩子對運動的興趣

1.和孩子一起參加運動

和孩子一起運動可以增進親子關係，使孩子玩得更加開心，更有益於身心健康。自己本身就不愛運動的父母很難說服孩子去進行鍛鍊，要儘量使運動成為生活的一部分，有時間可以多帶孩子到戶外，別怕孩子累，睡一覺就很快又恢復了。

2.和孩子一起制定運動計劃

一份合理的運動計劃有助於孩子養成鍛鍊身體的習慣，特別是當孩子功課忙、作業多時，更要有計劃地運動；這樣可使他保持旺盛的精力，消除疲勞，提高學習效率。但要注意這份計劃的制定需要孩子共同參與，這樣孩子才會有積極性。

3.帶孩子去遊樂場

公園的遊樂場是孩子運動的理想去處，在上下攀爬的過程中，既鍛鍊了四肢的力量，同時也釋放了精力。此外跳繩、跑步都是好好的體能運動；也可以和孩子一起玩皮球。

4.適當鼓勵孩子

孩子手腳還不太靈活、體能也不夠充沛，容易在運動的過程中產生受挫感，所以家長要對孩子的每一點進步都及時予以表揚，還要經常變換鍛鍊專案以增強孩子對運動的興趣，不要動輒就批評其“缺乏恆心”，這樣孩子可能真的就變成缺乏恆心的樣子了。

在培養培養孩子運動興趣的過程中，還要注意一下事項：

1.家長首先要樹立正確的觀念，即最重要的是幫助孩子發現鍛鍊的樂趣，養成愛運動的習慣，並由此而受惠終生

2.要正確地對待鍛鍊和體育活動，不要把運動和讀書學習對立起來，認為參加運動會影響讀書，也絕不要把它看成是一種懲罰或家務。

3.如果你的孩子對某項活動似乎毫無理由地抵制，或者突然對先前喜愛的運動失去興趣，家長就需要懷疑孩子是否存在視力、聽力等方面的問題，有必要去醫院進行檢查，看看孩子是否因為健康問題妨礙了他的興趣和表現。

4.幫助孩子克服心理障礙，有的孩子可能會因為自身的肥胖、手腳笨拙、反應遲鈍、身材矮小等原因而導致強烈的自卑心理，進而排斥和運動。對此，父母要及時開導孩子，努力讓他們明白“重在參與”的道理，不必過分看重運動表現或運動成績，實在不行就需請心理醫生幫忙了。

分享一個我家寶寶識字的經歷了，寶寶今年3歲了，開始讓他識字，認字。之前都是從淘寶購買一些帶圖的卡片和書本讓他認識，不過效果不明顯，花費大量時間，還容易損壞，而且寶寶什麼都想往嘴裡塞，有些比較小的拼圖什麼的，就怕寶寶吃了。

然後我下載了好多軟體讓寶寶學習，一開始是不錯，但是呢用到後面都要收費，價格還不便宜，頓時有種坑爹的感覺。

後來發現了一款APP【 貓小帥識字】，真心推薦大家使用，裡面有很多的冒險故事，我家寶寶特別喜歡聽，平常特別好動的他，一看這個就安靜的聽故事。各種遊戲關卡讓寶寶重複學習漢字內容，加深記憶，讓我這個陪寶寶玩的麻麻都覺得好玩有趣。操作也很簡單，寶寶自己都能獨立操作。最最最重要的是這款軟體一次收費就能終生享受！

而且我們家鄉口音特別重，就怕寶寶跟著學以後改不了，要是上學了帶有這種濃厚的口音，肯定會被其他小朋友嘲笑。

寶寶現在特別愛學習，每天下班都纏著我給跟他互動，陪他一起玩裡面的遊戲，不僅學的快，還讓我這做麻麻的人也輕鬆了很多。

兒童運動生理學家羅賓·韋斯根據兒童運動發展能力特點，將0～3歲形象地分為3大階段：小蟲期（4～10個月）、小鳥期（10～19個月）、小怪獸期（19～36個月）。

小蟲期

出生後，寶寶需要克服重力，進入一個無助的狀態。他身體活動能力很有限，可以蹬蹬腿、動動胳膊，大部分還需要依賴家長的幫助。慢慢地，寶寶發展了一定的運動能力，從躺著哇哇啼哭，到穩穩坐立，到爬向新奇的世界，再到搖搖晃晃地扶著站立，這是寶寶一生中身體和大腦發育最快的階段。這個階段的寶寶重點要加強主軀幹和四肢力量的鍛鍊，配合翻滾等協調性遊戲。

小鳥期

寶寶開始自己獨立探索，家長的保護越來越少，寶寶主動參與和完成動作的比重越來越大，活動範圍也越來越大。扶站、行走，是這個月齡段寶寶的運動關鍵詞。寶寶下肢開始敏感，喜歡站立，開始協調使用雙腿，摸索中學步，直至穩穩地走一段長路。寶寶運動能力和技能在這個月齡區間內發展差異很大。

小怪獸期

走、跑、跳，寶寶大運動能力越來越強，並能控制身體進行更復雜的動作和技能。隨著寶寶開始行走和奔跑，他的腿部力量在逐漸增強，而他的手臂力量和腹部力量卻沒有嬰兒時期那樣大量的練習。可以利用槓、平衡木等各種裝置充分進行鍛鍊。寶寶自主意識萌發，逐漸進入人生第一個叛逆期（俗稱“Terrible Two”）。寶寶在運動中釋放情緒，培養自信，更好地與家長互動和溝通，順利渡過叛逆期。

寶寶1歲前每個月份的運動能力訓練有哪些？

如果你是一個很會玩又愛運動的家長，那你家寶寶真的有福了,不懂就學，沒有學不會的，只有不願意學的。

1歲前的運動能力指的是粗大動作能力，具體分為：上肢運動、下肢運動、前庭平衡。

按不同年齡來細分的話就要從0歲開始說起，可分為：

0-3個月

4-6個月

7-9個月

10-12個月

月齡不同，可以做的運動專案也不相同，一定要結合寶寶的身心發育特點來進行訓練，才可以達到事半功倍的效果。

訓練的意義：鍛鍊頸部、腰部、肩部力量，為後面的翻身、坐、爬等運動做好準備。提升面板的感知能力，建立良好的親子關係。

活動1、被動操

每天給寶寶做全身按摩，從頭到腳，從手臂到指，從大腿到小腿，再到腳底，用手給寶寶按摩。1歲前多按摩的寶寶更容易餓到滿足感，有利益建立良好的親子關係。

活動1、抬頭照鏡子

玩法：剛出生一週後的寶寶可以趴在家長的胸脯上，練習抬頭，每次可以抬頭1-2秒，練習半個月會發現寶寶可以抬頭2-4秒了，滿月後，可以讓寶寶趴在軟墊上，距離10-15公分左右的前方放置一面鏡子，這時候的寶寶已經可以趴著玩了，每天1-2次，每次2-3分鐘。

活動2、被動翻身訓練

寶寶滿月後可以開始幫助寶寶練習翻身了，從左到右，從右到左做翻身練習。

每天趴著練習3-5次，每次2-3分鐘，避免在飢餓和剛吃完奶坐這項運動。

活動1、主動翻身練習 4個月左右，寶寶可以自主翻身了，隨著練習增多，寶寶可以從仰臥變俯臥，從俯臥變仰臥。最晚要在6個月前學會獨自翻身，如果寶寶6個月還不會翻身，說明你練習太少了。

活動2、坐飛船

j適合5-6個月以上的寶寶，這個遊戲可以鍛鍊寶寶的前庭平衡能力，感受親子互動的樂趣。注意幅度不要太大，更不要在晚上做這個活動，以免太過興奮。

活動3、匍匐爬行

這是學會真正的爬行的第一個階段，有時候會後退，或者轉圈，這些都是正常的。可以放置一個玩具在寶寶前方，用手抵住他的腳底，給他支點用力蹬腿。慢慢練習，他就知道如何學習藉助地板用腿往前蹬了。

活動1、手膝爬行

手膝爬行是爬行的第二個階段，所有的寶寶都是從第一階段的匍匐爬行過渡到手膝爬行的，但由於身體最重的部位就是頭和腹部，所以，需要在大人的幫助下進行練習，可以爬得更好。準備一塊浴巾，幫助寶寶托起腹部進行爬行練習。

活動2、爬過障礙

活動3、學習坐立

俗話說：七坐、八爬、九扶站，也就是說，寶寶最晚7個月要學會坐立，8個月會爬行，會爬行後才會扶著東西走，不會爬行就很難走穩了。所以，爬行是很重要得，和前面的其它運動也是相互聯絡的。

活動1、手足爬行

這時，寶寶已經進入到了第三個爬行階段，手足爬行。

可以配合兒歌來練習，寶寶很喜歡。

《土豆皮》

土豆皮，真稀奇，

屁股朝天，頭朝地。

活動2、推推樂，幫助寶寶練習扶站、扶走。

寶寶一天天長大，會爬後就要開始學習新技能了。隨著走的敏感期來臨，扶著走，推物走是寶寶最喜歡的新玩法。可以準備一臺小推車，一塊空曠的空地，充分地滿足寶寶走的慾望。同時發展腿部肌肉，促進骨額髮育。

活動3、踢小球

這個活動10個月就可以開始練習了，先練習抬一隻腳踢球，再練習另一隻腳練習，可以鍛鍊寶寶的眼腳協調能力。

活動4、我愛敲小鼓

寶寶在一歲左右，特別喜歡玩敲敲打打遊戲，可以準備個小牛皮鼓，幫寶寶練習手臂力量，發展手眼協能能力。

活動5、扔 球遊戲

扔東西可以發展寶寶手臂的力量感，許多寶寶自從會扔東西后，見到什麼扔什麼，這再正常不過了，爸爸媽媽要注意了，不要干涉，換種花樣玩，和他一起扔，沙袋、球，都可以扔，並且開始玩投籃等小遊戲了。感知物體的不同重量，軟硬程度的同時，開啟了寶寶的好奇心，滿足寶寶的求知慾望。