1、胸腹脹悶、頭暈

在正常的情況下，身體上“火氣”較重的時候，最先出現反應的會是上半身，特別是頭部。所以肝火旺的人群，很可能會出現頭部症狀，會出現頭暈目眩、口苦以及胸脹等一系列的情況。

2、失眠

肝火旺盛會導致正常的睡眠質量受到很大的影響，中醫認為肝藏魂，當出現肝火旺的時候會出現魂不守舍、容易受驚等症狀，夜間的睡眠自然也會受到影響。會出現失眠、盜夢以及驚醒等一系列的症狀出現。

3、脾氣暴躁

肝火旺盛的人群在生活中脾氣會變得特別的暴躁，之前可能心態是比較好的。但是當肝火旺盛之後，遇到一些小事情就會大動肝火，經常把自己氣的臉紅脖子粗。如果發現自己近期的脾氣有點不受控制，一點點小事就會生氣，則需要懷疑是否是肝火旺而引起的。

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肝火旺盛注意事項

二、保持情緒穩定，人的情緒對肝臟的影響非常大，肝臟喜疏惡鬱，生氣、發怒、生悶氣等不良情緒都會導致肝臟氣血瘀滯不暢。因此要學會控制自己的情緒，無論遇上什麼事不要發火生氣，以免傷肝。

三、堅持適量運動，運動是可以養肝的，但是不能太劇烈，最好選擇慢跑、快速步行、騎腳踏車、上下樓梯、打羽毛球、跳舞、游泳、跳繩、太極等，時間也不需要太長，半個小時就可以。

四、保證充足的睡眠，晚上11點到凌晨3點的時間裡，血液會流經肝臟、膽，身體應該處於完全休息的狀態，肝臟的代謝和修復才能順利進行。

五、中藥調理，預防肝火上升，可以採用簡單的中藥調理。中醫常用夏枯草、桑葉、菊花、金銀花、綿茵陳調治。