要學會從客觀的角度來表達，要學會分清楚事實。

很多人容易生氣，一生氣對對方表達的時候就很容易“扣帽子”，誇大或者歪曲事實，本來是一件事情的，直接把對方的人都否定了，或者是去翻一些陳年舊賬。總之，這些都是表達中不夠客觀的體現。因為，這個時候作為相對冷靜，並且很關注自己的行為的對方，你這樣的職責會直接導致對方的反對，會激發起反對你的慾望。說話的時候儘量要清洗客觀，不把自己的想象當成客觀事實來說，儘量的要說出具體的衡量單位。其實，也就是一個話風的轉化，把你對對方的需求時間，地點等等單位細化，這樣既能證明了你關注他的一舉一動，還表現出了你的善解人意，這樣你們的溝通就順暢多了。表達自己的負面情緒的時候，還要注意說自己喜歡的，而不是討厭的。總說自己不喜歡什麼樣的人，不喜歡對方怎麼去做，給人的感覺會很消極，這是因為我們的潛意識裡面是很排斥那些消極的詞彙的，比如說“不喜歡”、“討厭”等等，常說這些話的人也會被我們的潛意識排斥。而總是說自己喜歡什麼的人，給人的感覺是非常好相處，而且如果對方把不滿的情緒對準自己的戀人，戀人則會更加的不舒服。同時，他沒有告訴你喜歡什麼，你就不知道要如何才能滿足這樣的人，所以跟他相處會顯得很累。而那些經常告訴別人自己喜歡什麼的人，就很容易相處。那些不經常說出自己喜歡什麼的人，討好他你都不知道如何做到，更不要說愛他了。溝通是一種交流之道，學會控制並且合理的向自己的戀人表達自己的負面情緒也是一種戀愛之道，有了負面情緒並不可怕，重要的是我們要學會怎麼與自己的戀人一起解決它！