1、我們可以每天按摩頭皮，可以讓頭髮恢復光澤，要關注腎上腺是否運轉正常，所以透過指壓腎穴穴道，可以改善無光澤的頭髮，一天按摩幾次沒有限制，可以空閒時間就按按摩。

方法：十指微曲，以十指指端從前髮際線起，經頭頂向枕後髮際推動，重複操作20~40次。

2、要用正確的洗頭髮方法，如果洗髮方式不當，會對頭髮造成傷害，一定要採用正確的洗髮方法。正確的方法是要將洗髮水倒在手心上，加一點水，雙手搓出豐富泡沫後再塗在頭髮上。洗完頭髮不要使勁摩擦頭髮，溼發的毛鱗片已經完全開啟，如果這時摩擦頭髮或用梳子梳頭，就易造成頭髮分叉的情況。

3、注重養髮護髮在洗髮之後要使用護髮產品來滋養頭髮，把護髮的東西塗抹在髮梢處，之後戴上浴帽，過10~15分鐘之後將頭髮清洗乾淨。這樣可以讓產品充分滲透進頭髮裡，當沖洗乾淨後，會發現髮質明顯變得光滑柔順了。

4、用啤酒洗頭髮用啤酒洗頭以後，頭髮會變柔軟、柔順，而且有淡淡的啤酒香。

用法：每次洗頭，都倒適量的啤酒到洗頭髮的水裡，然後洗頭，不要把啤酒直接倒在頭髮上，這樣會腐蝕髮根的。

5、橄欖油和護髮乳和在一起，每次洗完頭髮，把和好的護髮乳均勻的抹在頭髮上面，然後蒸上15-20分鐘，即可，堅持半個月，就會得到改善！

6、減少燙染頭髮，每次唐燙染頭髮都會對頭髮有一定的傷害，特別是燙髮，無論你用多麼好的藥水，也會給頭髮造成一定的傷害。

一週洗頭不要超過4次可以使頭髮不毛躁。

1、洗頭有講究：在洗頭之前梳順頭髮一遍，然後全頭順著頭髮打溼，接著手心揉搓處洗髮露的泡沫再洗頭，第一遍洗的水溫要高於第二遍，第一遍著重洗髒了的頭髮，第二遍用少量洗髮露按摩手法洗頭皮，第三遍是沖洗。一週洗頭不要超過4次。

2、護法用護髮膜：發膜隔三差五的用。發膜使用時間是3分鐘，一般洗完頭用，控幹頭發水分接著用護髮膜紮起來，有條件的可以用塑膠的發帽。

3、不管長髮還是短髮，都要定期理髮店去修剪髮尾。定期修剪可以幫你剪去分叉、乾死的髮尾！

4、不要頻繁使用定型產品，定型水很容易沾上髒東西，也很難清洗，清洗的時候會拉扯頭髮，對頭髮造成很大傷害！

5、吃黑芝麻、堅果類可以增強頭髮髮質烏黑頭髮，黑芝麻糊可以當早餐也可以當下午茶！黑米、黑豆、枸杞等一起組合熬粥也非常好，另外要少喝酒！

擴充套件資料：

護理頭髮

頭髮乾枯的人在日常洗護中要注意選擇針對性的洗護品。一、洗髮時專門使用“專業解決頭髮乾枯”的產品，市面上唯一專業對抗乾枯的品牌主要是迪彩的“防乾枯”洗護系列產品，短時間內有效改善頭髮輕度乾枯問題，撫平翹發，讓你的秀髮絲絲順滑，柔軟瑩亮，內含七蓮精華豐富的植物蛋白，能夠阻擋，歐萊雅專業解決受損髮質的洗髮露也不錯！

二、護髮也需返璞歸真，不用太麻煩，起床後、出門前、洗頭後、工作中、逛街時......能噴的潤髮露，能抹的潤髮乳，一噴一抹，不用清洗，捲翹消除了，毛躁平順了，效果立竿見影，還能持久保持潤澤，看得見的滋潤，摸得著的順滑，防乾枯就是這麼簡單。

三、一週一次的發膜護理必不可少，發膜或倒膜是給頭髮作深層護理的，防乾枯的精華倒膜，能給頭髮提供豐富滋潤，復原健康生氣，增加頭髮的抵抗力，修復紫外線、高溫和空氣中有害物質造成的損傷，讓你給枯草輕鬆說BYE-BYE。