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1、讓寶寶學習自己玩

　　不是丟下寶寶讓他真正的“獨處”，而是讓寶寶跟媽媽共處在同一個空間中，讓他自己一個人玩。可以幫寶寶準備一些玩具，只要他能專注於自己的活動，父母都不要去打擾他。千萬要避免看到自己乖乖玩的寶寶，就會忍不住過去抱他喔!

　　2、讓寶寶學習等待

　　寶寶哭了不要馬上過去抱孩子，會養成寶寶用哭當成呼喚父母的方式。父母一定要壓抑憐惜的心與罪惡感，最好先悄悄觀察確定孩子沒有發生危險或是尿布溼了，站在原地上，用和緩的聲音安慰寶寶：“寶寶乖，媽媽好愛你喔，但是現在媽媽有其它事情在處理，等我一下，我馬上過來喔，先不要哭。”

　　儘快將手中的事情告一個段落，再過去馬上抱他：“寶寶好乖喔，知道媽媽在忙，雖然你看不見媽媽，但是媽媽一直都在這附近陪著你啊，不要哭了啊。”幫寶寶建立起“媽媽沒有消失”的概念，漸漸地讓他跨越這道認知的鴻溝，走出分離焦慮的恐懼。

　　3、父母要說話算話建立信賴感

　　“寶寶乖，下班就來接你”、“要乖乖，等我忙完就來抱你喔!”不要以為寶寶聽不懂大人的話喔!一下班就要馬上去接孩子，一忙完就要馬上陪寶寶，可以讓孩子對“等待”深具信心，也更願意等待，能建立他對人的信任與正面觀感，性格也會更獨立。

　　4、不要威脅寶寶

　　寶寶哭鬧不休時，父母儘量剋制馬上過去抱他的衝動外，也要剋制不耐煩的情緒，不要騙寶寶說：“你再哭的話，會有怪物來咬你喔。”“你再哭的話，我就把你關在這裡不管你了。”或是父母動怒了：“你再哭的話，我就打你。”這種方式反而會加深寶寶的憂慮，形成惡性迴圈。

　　5、不要強迫離開寶寶或趁寶寶睡著時離開

　　有些父母會偷偷趁寶寶不注意時離開去辦事情，或是不理會寶寶的哭鬧，就徑自離開。父母的突然離開或有離開的可能性最容易導致寶寶焦慮情緒產生。這樣的方法有可能導致寶寶更擔心你突然消失不見，更加隨時緊跟著你。

　　避免這種情形發生，應該要有耐性，在離開之前先將寶寶託給寶寶信任的人來照顧，然後用穩定的口吻告訴寶寶：“我只是要暫時離開，等一下就會回來，不會消失不見的。”只要父母要暫時離開處理別的事情，都要將寶寶交給寶寶熟悉的人來照顧。

　　6、不要露出憂鬱的表情

　　“寶寶還這麼小，讓他一個人玩好孤單。”“把寶寶交給別人照顧，沒有我在旁邊看著寶寶，我實在不能放心。”“把孩子帶出去很容易被傳染疾病。”父母常在寶寶面前露出過度憂慮的表情，也會讓寶寶感染到憂慮的氣氛。父母應學習放鬆與放手，讓孩子適應陌生的環境，也可以培養獨立自主的個性。

　　7、幫寶寶找到模仿的物件

　　看到其它年齡相仿的寶寶沒有父母陪同也能自在玩耍時，趁此鼓勵寶寶：“你看，他好棒耶，他能一個人自己玩，你看一個人也很好玩。”讓寶寶知道暫時一個人玩並不可怕。

很多孩子初入幼兒園的時候總是哭個不停，有的會小聲啜泣著不讓家長離開；有的嚎啕大哭著“不要上小託班”；有的滿地打滾還踢打老師……幾乎80%的寶寶在剛入園的那段時間都會出現這樣的現象。專家稱之為“分離焦慮”。

那麼面對這樣的寶寶們，家長們到底該怎麼做呢

1、允許寶寶哭，同時接納他的情緒。

見到寶寶哭，家長的第一反應是要讓寶寶儘快平息下來。尤其在小託班，大庭廣眾之下，家長往往會覺得很丟臉。

與其抑制他，不如適度安撫，允許他哭出來。告訴寶寶你會陪著他，如果寶寶要求抱抱，也一定要滿足。千萬不要認為寶寶嬌氣，非要跟他對抗。這個時候，寶寶哭鬧是在彌補他的心理需求，也是家長對寶寶表達愛意的最佳時刻。這樣寶寶的情緒會好受得多，這樣他才有了關注其他事物的興趣。當寶寶注意力被成功轉移後，自然可以更快的適應小託班。如果家長不讓寶寶哭出來，問題反而更嚴重。情緒無所謂好壞，讓它透過安全的方式釋放出來，對寶寶的心理發展有著非凡的意義。

當寶寶哭鬧的時候，千萬別為了暫時平息寶寶的哭鬧就胡亂答應。如果不知道如何說，抱著他，拍拍他，三緘其口就好。當然，也可以考慮透過別的遊戲轉移他的注意力。

2、告訴寶寶一定會來接他

因為一整天見不到爸爸媽媽，寶寶最大的擔憂是爸爸媽媽把他扔在哪裡，不要他了，他再也見不到爸爸媽媽了。因此，送寶寶入園，一定要明確的告訴他，爸爸媽媽一定會去接他，並且每天都會在同樣的時間去接他，以消除他的擔憂。

告訴寶寶他進小託班的時候，爸爸媽媽在做什麼。如果寶寶對時間比較模糊，可以教他看錶，讓他明白，長短針指到哪個位置，爸爸媽媽就會來接他。或者以某些特定的事件幫寶寶理解時間的概念。比如，午睡起來，吃好點心，玩一會，爸爸媽媽就會來接你了。這些特定的事情可以幫助寶寶具象的理解時間概念。

家長要跟老師交流一下，寶寶每天在小託班會做哪些事，瞭解每天的大致流程，再告訴寶寶，寶寶心中有數，知道下一步要做什麼，安全感就會強得多。

小班的寶寶，家長要稍微早點去接寶寶，否則別的家長都來接寶寶了，自己的爸爸媽媽還沒來，寶寶內心就會更恐慌。如果爸爸媽媽到的早，寶寶就不容易受到其他小朋友影響了。

3、帶一個安慰物

如果小託班允許，可以給寶寶帶個安慰物，可以是寶寶喜歡的玩具，有媽媽味道的圍巾，寶寶的枕頭等。如果小託班不允許，也可以帶媽媽的照片，或是媽媽親手給寶寶畫一幅畫，寫一句話，揣在他的小兜裡，或者在寶寶的衣服上畫個符號，告訴他，想媽媽的時候，看看、摸摸這些東西。

這樣可以幫寶寶找到一個排解分離焦慮的方法，並從這些與媽媽發生聯絡的事物中獲得一種心理上的安慰與支援。當然，給寶寶小手心一個親吻，然後讓他握緊雙手，把親吻裝進小口袋也行。

給寶寶帶的安慰物一定要安全，以免發生危險。

4、規律的生活

每天在固定時間接送寶寶，規律的生活會讓寶寶內心更踏實。沒有特殊的情況，輕易不要請假，尤其寶寶還沒有完全適應小託班之前，最好不要安排外出旅遊、探親什麼的。或者固定安排週末或周內某一天帶寶寶出去玩或者探親，讓寶寶慢慢接受有規律的生活。

金益晨小小拖全班每週都會有新的計劃表，每天也會給孩子安排要做的事項，讓寶寶們每天都過的很充實，也在玩樂中養成良好的習慣。

根據我養四歲女兒的經驗，我覺得這個孩子之所以粘人，主要是沒有安全感，害怕失去。另外則可能是缺乏自信，有些自卑。再一個是缺乏主見和獨立的精神，不習慣自己決定，自己嘗試，總是充滿依賴心理。所以，我提出以下建議

一、針對安全感

我覺得父母首先說到做到，你告訴孩子什麼時候你會做什麼，就一定地真正去做。該陪他玩的時候，專心陪著玩，不會讓他感覺到被敷衍，不會感覺到你隨時會轉移注意力，隨時會失去你。你要很確定的不斷重複的告訴他，你會在什麼時候出現，會以怎樣的方式一致關注他，或者在什麼時候無法關注到他。每天出門前留時間給孩子，哪怕一分鐘也好，用這些時間和孩子交流，對話，做很知心的小事，並且變成習慣。

爸爸要去上班，晚上回來陪寶寶玩，你在家可以跟媽媽一起，想爸爸了可以打電話，然後親親他，跟他再見，讓他等著爸爸回來。等回到家，一定是第一時間跟他打招呼，抱抱他，然後洗了手跟他玩。同樣的，我愛人出門也要走這一套程式，一直到現在我們都保留這個習慣，一次也沒有落過。幫助孩子建立安全感，有時就是這些日常的小動作在發揮作用，關鍵就在於堅持。很多家長卻是背道而馳，為了怕自己離開時孩子哭鬧，就偷偷摸摸地消失，殊不知，孩子是最敏感的，平時比較依賴的看護人的離開，會讓他感覺不安，而在他不知道看護人為什麼消失、會消失多久的情況下，這種不安會加劇，時間長了會變成焦慮。從我們的經驗看，從一開始出門就跟孩子講清楚，並不會引起孩子大的哭鬧，反而會讓孩子對看護人的偶爾離開感覺釋然。實對安全感好的孩子來說，做到這一點就跟吃飯喝水一樣自然。

二、針對缺乏自信，主見，及依賴

現今，越來越多家長對孩子的關心和照顧事無鉅細，物質上應有盡有，精神上百依百順，事事不必自己操勞和付出努力，孩子很容易養成一種凡事均要依靠家長的心態，認為自己離開家長就一事無成，對任何事情也不想費力去做。這樣的孩子就是典型的依賴性極強、缺乏自信的人。要使孩子學會自信，一般可從以下幾方面入手：

1、鼓勵孩子進行嘗試並做力所能及的事 孩子具有好奇心和初生牛犢不怕虎的勁頭，家長可以在確保孩子安全的情況下，引導他們去嘗試或探索身邊的各種事物，讓他們在嘗試或探索中瞭解事物的性質，增強自身的能力，從而增加自信。例如，孩子在三四歲時喜歡玩水，就讓他們自己洗小手絹、給娃娃玩具洗澡、洗刷各種塑膠玩具等等，做這些事既滿足孩子游水的興趣，又給他們帶來歡樂，而且事情成功之後也會使孩子相信自己的動手能力，為建立自信打下基礎。

2、及時肯定和讚揚孩子的良好行為 人的自信需要外界的認同和讚賞。某一行為倘若得到外界的肯定，人的自信也會由此大增。孩子正處於自信形成的過程中，更離不開成人的肯定和讚揚。有一位母親帶著5歲的男孩乘公共汽車，上車坐了一段路程後，一位年邁的老婆婆上車了，母親起身讓座，並對男孩說：“來，小大人，站一會，看看能不能堅持住。”小男孩高高興興地站在座椅旁，並認真地扶著座椅不讓自己摔倒。這樣，孩子由於做成了一件小事而受到讚賞，他就會更樂意去做更多的事，接受更多的挑戰，以獲得更多的肯定和成功的喜悅，其自信也隨之日趨強化。

3、有意識地讓孩子承擔一些責任 不少家長常因為孩子年幼而代他們做許多事，幫穿衣鞋，替收拾玩具，給他們包辦過多，孩子就缺乏責任感和自我約束力，自信也就很難建立起來。對此，家長不妨視孩子能力的大小有意識地讓他們承擔一些責任，如讓孩子動手收拾玩具、書包及文具，讓孩子鋪床疊被，讓他們洗洗簡單的碗筷，這樣做不僅能鍛鍊孩子的能力，還可使他們從中得到自信，知道有許多事情“我能做好”、“我有能力”。

4、培養孩子的專長

如何避免孩子出現這種不利的情況呢？較為有效的辦法就是發現和培養孩子的某一專長。孩子從小其能力傾向便會顯露，有的孩子能跑能跳，好於運動；有的孩子愛唱愛跳，擅長文藝；有的孩子舞文弄墨，酷愛繪畫。家長的責任就是及時發現孩子的專長，順勢加以引導及培養，促進他們在某方面具備其他孩子所不及的專長。這樣，即便孩子將來在學習上不佳，也不致因此而灰心喪氣，反倒會在自己擅長的領域奮發努力，或許還能幹出一定的成就來。培養孩子的專長，孩子就有了一種競爭優勢，具有了上進的動力，孩子也會因此變得越來越自信。