對於正處於備孕階段的女性而言，提前做好身體、心理方面的準備，及時補充各類營養物質是非常重要的。血氣充盈是母體健康的前提條件，對於保障嬰兒健康成長和智力發育也具有重要的影響。因此，女性在備孕階段必須準確把握補鐵的最佳時機，並且採取科學的補鐵方案，以免留下終生無法彌補的遺憾。

　　女性備孕階段的最佳補鐵時機

　　女性備孕補鐵必須根據自身生理週期選取最佳時機，並且在不同階段選取有針對性的補鐵方案，這樣才能做到備孕全過程有效補鐵，為孕育一個健康的寶寶做好充足的準備。

　　1、卵泡期，生理期的第1-9天，此階段卵巢內的卵泡開始成長，且分泌出激素幫助子宮內膜成長。為了有效促使卵泡的發育與成熟，此階段備孕女性注意補血補鐵養陰為主，並注意補腎。

　　2、排卵期，生理期的第10-12天，此階段是女性備孕最為關鍵的時期，也是補鐵的最佳時機，各位備孕女性一定要特別重視。為了促發排卵，備孕女性在在養精血的基礎上，必須加入具有行氣、補鐵、活血等功效的藥物。如鐵之緣，是一個不錯的選擇，除了具有補鐵、補血的功效外，還能促進骨髓造血。

　　3、黃體期，生理期的第13～21天，此階段為排卵後期，應採取陰陽並補的方式，缺鐵性貧血的女性應多食用含鐵豐富的食材，以保證攝入足夠的鐵元素。

　　4、經期，生理期的第22～28天，此階段備孕女性補鐵應注意因勢利導，用活血調經法，以求行經通暢。

　　由上可見，備孕女性應注意生理週期各階段採取有效的補鐵方案，其中最佳時機應是排卵期，因為此階段是女性懷孕的關鍵節點，合理攝入足量的鐵元素，不但有利於提高懷孕機率，還能保證體內儲備足夠的鐵元素。

　　備孕期女性補鐵補血的注意事項

　　在女性備孕期間應提前3個月就開始進行補鐵，可以多吃含鐵豐富的食物，如：瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝臟、豆類及豆製品、新鮮蔬菜、時令水果等。尤其是紅棗可以補血補鐵、安神養血，也有利於胎兒神經系統發育，促進胎兒智力發展。

　　孕前在醫院確診為缺鐵性貧血的女性，則要在備孕前3個月開始口服補鐵藥物，及時治療和糾正貧血。直介面服體恆健鐵緣片，這類溫和的鐵劑適合備孕女性安全、快速、有效補鐵所需。

　　備孕是夫妻一生中最重要的階段，一定要選取最佳時機進行補鐵，補鐵過程要注意方案的科學性與合理性，從而保障母嬰健康和安全。

女性備孕補鐵，大多數情況都是因為貧血需要。但也要完全依據個人身體情況而定，不能機械地劃分階段。無論備孕期，還是孕中、孕後期，只要身體需要，都應該在醫生的指導下進行補鐵。

首先，備孕期。如果這個階段已經有貧血症狀，而且是經確診的缺鐵性貧血，就應該在醫生的指導下進行補鐵。

第二，孕中期。不論前期是否有缺鐵性貧血，在孕中期，由於胎兒逐漸長大，會從母體吸收大量的營養，這個階段會容易造成孕婦貧血。這個階段應該在醫生的指導下進行藥補和食補。

最後，孕晚期。大多數孕婦只要是在孕前、中期得到醫生的規範指導，產前血色素指標都會迴歸正常。但由於體質差異，比如本人，在35孕周的時候，血色素指標還是在臨界值上。當時醫生會根據我的實際情況調整了補鐵用藥的劑量，同時個人加強食補，多吃瘦肉、豬肝。最終在產前最後一次孕檢時，血色素指標達到了正常範圍內。

所以，我們的身體狀態講究平衡，無論哪種微量元素，過多過少都不宜孕婦身體健康和胎兒發育成長。孕婦補鐵，尤其強調遵從醫囑，切勿道聽途說，私自亂補。

對於正處於備孕階段的女性而言，提前做好身體、心理方面的準備，及時補充各類營養物質是非常重要的。血氣充盈是母體健康的前提條件，對於保障嬰兒健康成長和智力發育也具有重要的影響。因此，女性在備孕階段必須準確把握補鐵的最佳時機，並且採取科學的補鐵方案，以免留下終生無法彌補的遺憾。

　　女性備孕階段的最佳補鐵時機

　　女性備孕補鐵必須根據自身生理週期選取最佳時機，並且在不同階段選取有針對性的補鐵方案，這樣才能做到備孕全過程有效補鐵，為孕育一個健康的寶寶做好充足的準備。

　　1、卵泡期，生理期的第1-9天，此階段卵巢內的卵泡開始成長，且分泌出激素幫助子宮內膜成長。為了有效促使卵泡的發育與成熟，此階段備孕女性注意補血補鐵養陰為主，並注意補腎。

　　2、排卵期，生理期的第10-12天，此階段是女性備孕最為關鍵的時期，也是補鐵的最佳時機，各位備孕女性一定要特別重視。為了促發排卵，備孕女性在在養精血的基礎上，必須加入具有行氣、補鐵、活血等功效的藥物。如鐵之緣，是一個不錯的選擇，除了具有補鐵、補血的功效外，還能促進骨髓造血。

　　3、黃體期，生理期的第13～21天，此階段為排卵後期，應採取陰陽並補的方式，缺鐵性貧血的女性應多食用含鐵豐富的食材，以保證攝入足夠的鐵元素。

　　4、經期，生理期的第22～28天，此階段備孕女性補鐵應注意因勢利導，用活血調經法，以求行經通暢。

　　由上可見，備孕女性應注意生理週期各階段採取有效的補鐵方案，其中最佳時機應是排卵期，因為此階段是女性懷孕的關鍵節點，合理攝入足量的鐵元素，不但有利於提高懷孕機率，還能保證體內儲備足夠的鐵元素。

　　備孕期女性補鐵補血的注意事項

　　在女性備孕期間應提前3個月就開始進行補鐵，可以多吃含鐵豐富的食物，如：瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝臟、豆類及豆製品、新鮮蔬菜、時令水果等。尤其是紅棗可以補血補鐵、安神養血，也有利於胎兒神經系統發育，促進胎兒智力發展。

　　孕前在醫院確診為缺鐵性貧血的女性，則要在備孕前3個月開始口服補鐵藥物，及時治療和糾正貧血。直介面服體恆健鐵緣片，這類溫和的鐵劑適合備孕女性安全、快速、有效補鐵所需。

　　備孕是夫妻一生中最重要的階段，一定要選取最佳時機進行補鐵，補鐵過程要注意方案的科學性與合理性，從而保障母嬰健康和安全。

女性備孕補鐵，大多數情況都是因為貧血需要。但也要完全依據個人身體情況而定，不能機械地劃分階段。無論備孕期，還是孕中、孕後期，只要身體需要，都應該在醫生的指導下進行補鐵。

首先，備孕期。如果這個階段已經有貧血症狀，而且是經確診的缺鐵性貧血，就應該在醫生的指導下進行補鐵。

第二，孕中期。不論前期是否有缺鐵性貧血，在孕中期，由於胎兒逐漸長大，會從母體吸收大量的營養，這個階段會容易造成孕婦貧血。這個階段應該在醫生的指導下進行藥補和食補。

最後，孕晚期。大多數孕婦只要是在孕前、中期得到醫生的規範指導，產前血色素指標都會迴歸正常。但由於體質差異，比如本人，在35孕周的時候，血色素指標還是在臨界值上。當時醫生會根據我的實際情況調整了補鐵用藥的劑量，同時個人加強食補，多吃瘦肉、豬肝。最終在產前最後一次孕檢時，血色素指標達到了正常範圍內。

所以，我們的身體狀態講究平衡，無論哪種微量元素，過多過少都不宜孕婦身體健康和胎兒發育成長。孕婦補鐵，尤其強調遵從醫囑，切勿道聽途說，私自亂補。