寶寶剛開始的輔食從米湯、蔬菜汁、果汁加起。米粉、蘋果、梨、香蕉、木瓜、梨、胡蘿蔔、南瓜都可以。

●6個月以上的寶寶可以加蔬菜泥、水果泥、米粉、糊糊。

●寶寶7個月可以加瘦肉泥、土豆泥、蔬菜泥。

●寶寶8個月可以加碎的實物，爛面片、雞蛋糕、稀米粥、豆腐、肉鬆。

●11個月大的寶寶飲食基本成熟，注意軟硬度和易消化就好。麵包、爛麵條、蛋糕、米飯、魚、煮雞蛋都可以了。

●寶寶1歲以後可以喝牛奶。

注意寶寶新增輔食的順序是：糊狀→泥狀→塊狀→固體

寶寶輔食餵養時的禁忌：

1. 一歲前不要喂果汁

果汁中含有不易消化的碳水化合物，寶寶喝了後會增加大便次數，導致體重減輕。而且，大便頻繁又容易引起尿布疹，還會讓寶寶喜歡上甜食，容易造成肥胖和齲齒。

一歲前不喝或少喝果汁，飲用前最好稀釋，每天不要超過100毫升，而且只能在吃飯的時候飲用。

2. 六個月前不要喂蔬菜湯

用蔬菜煮的菜水，營養較少，卻白白佔據了寶寶本來就小的胃，相當於讓寶寶節食。而且，菜湯裡還可能有農藥以及草酸。

應該用菜泥代替蔬菜湯，大量的維生素、營養還是在菜泥裡。

3. 六個月前不要喂稀飯或米湯

生米→米飯→米粥→米湯的營養成分是呈倍數下降趨勢的，米湯的營養非常低。加上寶寶的胃容量很小，寶寶喝太多的話，一下就喝飽了，可實際上寶寶並沒有攝入多少營養和熱量。

如果是母乳餵養的話，而且母乳夠的話，可以等到寶寶六個月的時候再新增輔食。

如果是奶粉餵養或者混合餵養的話，五個多月可以適當吃些米粉，等寶寶慢慢適應了，再新增雞蛋黃，蔬菜泥、水果泥和肉泥之類的輔食，每樣輔食要吃三天觀察下是否過敏，確認無問題再加其他輔食。

其實最主要的是看寶寶的消化情況，寶寶腸胃好的話新增輔食就更順利些，反之則需要循序漸進。