女人睡前肌膚護理方法

1、嚴禁睡前吃宵夜。不想早上起床發現臉腫得像大餅一樣，睡前兩小時盡對要忍住不吃東西，尤其是含鹽量高的食用品是更輕易讓你水腫.

2、慎選睡前飲品。固然說睡前喝點小酒有助睡眠和健康，但過多的話會使血管膨脹，造成水腫。尤其是混合酒類、含糖汽水果汁等更是輕易腫喔。倘若真的要喝點有味道的飲品，不訪試試茴香茶、薄荷茶或甘菊茶，有助於舒緩脹氣，或是試試葡萄柚汁加上一點芥末，對面板也很好，但千萬別過量哦！

3、仔細卸妝並洗兩次臉。不想隔天起床時發現眼妝沒卸乾淨變成熊貓眼，前一天可以洗兩次臉。第一次先用乳霜狀卸妝品卸除彩妝，再使用膠狀洗臉產品洗淨油汙。洗完臉後要立即擦上保養品保溼，避免肌膚過於乾燥。

4、給眼睛一點咖啡因。想要減緩眼睛水腫、改善黑眼圈魚尾紋眼袋，坊間有不少網傳聞的小妙招，像是敷茶包、敷熱湯匙等等。這些網傳聞也有原理可循，由於茶包裡的咖啡因有收縮血管的功效，所以可以讓黑眼圈魚尾紋眼袋變淡。不過我們當然是不建議用茶包，倒是可以選擇含有同樣成分的眼霜，用起來才會安心。

5、煩人痘痘變不見。發現臉上有痘痘快冒出來了，睡前可以在痘痘上厚厚地塗一層抗炎產品，再用藥用透氣膠帶貼起來並輕輕壓一壓，隔天會發現痘痘變小，也變比較不紅腫了。若是早上化妝時想遮痘疤，也可試試名媛孫芸芸的小秘方：先塗上遮瑕品，用蜜粉按壓後在上一次遮瑕，保證痘疤看不到。

6、做做床上小運動。睡前在床上做點小運動，3~5分鐘可以讓隔天身材更窈窕。像是甜姐兒侯佩岑睡前一定會抬腿，抬到腳麻了再放下來；另外，像是敲膽經、延伸拉筋、空中踩腳踏車、後踢式…都有提臀瘦大腿的功效喔。

7、頂著完美髮型進睡。洗完頭後，千萬不要沒吹頭髮或隨便吹吹就往睡覺，固然你可以得到多一點睡眠時間，但隔天起床會浪費更多時間整理亂翹的頭髮！建議再睡前就把頭髮梳順弄整潔，該吹彎、吹澎、吹直、上髮捲的都不可馬虎，並擦一些保溼定型的產品，隔天起床才不會毛躁變型。

8、衝個熱水澡吧！很多外華人的習慣是早上出門前會先洗澡，實在這不但可以讓你立即精神百倍，還能讓你心情愉快，一整天都很舒服。假如時間來不及或是嫌麻煩，那就洗臉時，開啟淋浴間的熱水，讓浴室佈滿水蒸氣，也有同樣效果；而且在溼潤及甜樺毛孔開啟的情況下擦上保養品，更可以幫助吸收。或是使用小型的蒸臉機也很不錯喔。

愛美是女人的天性，想要美，護膚是頭等大事。夜間是面板新陳代謝的最佳時間。我們怎麼能錯過呢？

1，從養生的角度來說，晚上要少吃。可是從護膚的角度也是一樣.晚上不要吃太多。吃太多增加胃的負擔。也不利用面板的新陳代謝又容易長胖。

2，卸妝要徹底。即使只擦了防曬霜也要用卸妝液。洗臉要洗乾淨。

3，洗個熱水澡。讓全身放鬆。釋放一天壓力。

4，做好臉部和身體的保溼工作。特別提醒，眼霜一定擦哦。

5聽點輕音樂，美美的睡個覺吧。

首答，想到什麼寫什麼，見諒