秋梨膏潤肺養陰，最養乾燥的面板。用什麼補水利器都補不上身時，說明體內陰液（血和津液）是乾涸的狀態，可以用秋梨膏養五臟之陰。

在北方，一些人一到秋天和冬春氣候乾燥的季節，面板就會發幹起皮屑，小腿和胳膊尤為嚴重，就是勤洗澡也沒有用，反而會越厲害。

其實這也不是什麼嚴重問題，只是人體的一種機能而已，屬於正常。

至於吃什麼能減輕這種現象，個人覺得除無非是一種心理作用，都沒有什麼明顯的效果。因而最有效的方法也就是多喝熱水，增加面板的水分含量。也可以適當減少洗澡的次數。

另外也可以使用一些潤膚霜來保護面板快速失水。

隨著冬天到來，氣候乾燥，很多人會出現面板乾燥的情況。很多人嬌嫩的臉上都起了幹皮。雖然是一種常見現象，但相信大家對此都很煩惱。“臉上起的都是幹皮，太影響形象了。”不少女孩面對自己臉上的這種“瑕疵”，都是煩惱不已。

一 首先吃什麼都好，都不如飲水來得重要。水，是肌膚健康的源動力，是美麗容顏的保證。其實要解決面板乾燥起皮的辦法很簡單，當然就是喂肌膚喝飽水。

面板的細嫩滋潤度與身體含水量有著緊密的聯絡,人體缺乏水份時,肌膚就會出現乾燥、粗糙、暗沉現象,想要讓肌膚時刻保持水嫩、細膩,每天要多喝水。補充好水分才是肌膚潤滑的基礎。

二 堅果必不可少

堅果富含維生素E,維生素E是一種強抗氧化劑,可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化,防止面板過早出現老年斑(壽斑),也可有效地阻止褐色素在面板中沉積,防止面部出現褐色斑紋、斑塊;維生素E還具有促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復面板彈性的作用。

三 面板幹起吃紅棗

紅棗含有大量的維生素C,不僅能保持面板的彈性,還能抑制與阻斷面板黑色素的形成。面板中黑色素細胞多,膚色就黑。平時可以多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果,少吃鹽,可使沉著的色素斑減退或消失。

四 面板乾燥吃魚

鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚對面板都有滋養作用,魚肉中含有脂肪酸可以強化面板,抵抗輻射和紫外線的傷害,也能消除炎症、預防癌症。有些魚類中還含有硒,硒可以讓面板更加光滑細嫩,有彈性。當然辛辣的水煮魚這類就儘量戒口了。

五 蜂蜜滋潤面板

蜂蜜對面板還有很好的滋潤的作用，對於冬季天氣乾燥，多吃蜂蜜能防止面板乾裂，從而還有滋潤白膚的作用。除此之外,蜂蜜當中還含有蛋白質、氨基酸和多種維生素,這些成分不僅可以幫助人體燃燒脂肪。

六 黑芝麻

黑芝麻中蘊含豐富的維生素E,秋季中的它對肌膚的“潤”作用更是不可忽視。它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有“滋潤”作用,從而能改善、維護肌膚的彈性;除此之外,黑芝麻還能促進肌膚內的血液迴圈,使其得到充分的營養物質與水分,從而能達到柔嫩與光澤雙重效果。

只要透過日常護理和正確飲食來改善，從內到外護理面板，乾燥起皮也就不是什麼煩惱。

面板乾燥起皮可分為多種情況，如特異性皮炎或老年人乾燥起皮等，可採用保溼霜、保溼乳對乾燥面板進行保溼滋潤