感謝邀請，先說說我的生產經歷，.8號晚上睡覺肚子感覺跟平時不太一樣，有種預感就是感覺自己可能快生了，9號上午內褲上有兩滴血，過了半小時肚子有點墜墜的，腰也疼，老媽說可能快生了，八點半吃了早飯就去了醫院，九點多醫生檢查說開了兩指了，讓立馬辦住院，去做胎心監護，差不多五分鐘疼一次，疼痛感還可以，到了中午，
感覺疼的厲害了，內檢開了兩指半，一下午都疼的只想在床上躺著，鄰床的姐姐說讓我下床多走走，開骨縫開得快，當時真的宮縮上來疼的不想動，更別說走了。到了晚上八點左右，感覺疼的厲害了，用美柚記錄差不多一分五十秒疼一次，內檢開了四指了，被推進代產室。我要求打無痛，醫生說再等一會觀察觀察，骨縫開得慢就給我上，不知道咋回事，進了待產室感覺沒那麼疼了，宮縮四分鐘一次，
迷迷糊糊感覺自己快睡著了，過了半小時醫生說我疼的力度不夠，給我人工破水，那酸爽，破水之後十分鐘左右，感覺越來越疼，後來疼的有點受不了，我要求上無痛，醫生檢查開了八指了，醫生說來不及打無痛了，可能藥勁沒上來就開全了，過了五分鐘左右，有強烈的大便感，內檢開全了，九點半左右進入產房十分鐘我的寶貝就出來了，順產是真的疼，疼得我不想生二胎。特別是開到八指以後，簡直疼的想死的心都有，不過還好現在一切都結束啦，當看到寶寶的那一刻，一切都值啦
生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
最後給大家說說如何做瘦的快
1、多蔬菜少甜食
營養師認為產後多吃蔬菜，調整飲食結構可以幫助媽媽們達到減肥的目的。哺乳媽媽可減少部分主食，用大量蔬菜來填補。蒸煮和涼拌的蔬菜體積大，飽腹感強，而且含有豐富的膳食纖維和微量營養成分，對母子都十分重要。同時，哺乳媽媽應少吃甜食，如蛋糕、甜味飲料等。
2、保持正常的作息
如果產後媽媽不注意作息，容易導致情緒緊張焦慮、患病等，有的媽媽還會發現體重增加。保持正常的作息，同時保持愉悅的心情，對媽媽產後瘦身有很大的幫助。
感謝邀請，先說說我的生產經歷，.8號晚上睡覺肚子感覺跟平時不太一樣，有種預感就是感覺自己可能快生了，9號上午內褲上有兩滴血，過了半小時肚子有點墜墜的，腰也疼，老媽說可能快生了，八點半吃了早飯就去了醫院，九點多醫生檢查說開了兩指了，讓立馬辦住院，去做胎心監護，差不多五分鐘疼一次，疼痛感還可以，到了中午，
感覺疼的厲害了，內檢開了兩指半，一下午都疼的只想在床上躺著，鄰床的姐姐說讓我下床多走走，開骨縫開得快，當時真的宮縮上來疼的不想動，更別說走了。到了晚上八點左右，感覺疼的厲害了，用美柚記錄差不多一分五十秒疼一次，內檢開了四指了，被推進代產室。我要求打無痛，醫生說再等一會觀察觀察，骨縫開得慢就給我上，不知道咋回事，進了待產室感覺沒那麼疼了，宮縮四分鐘一次，
迷迷糊糊感覺自己快睡著了，過了半小時醫生說我疼的力度不夠，給我人工破水，那酸爽，破水之後十分鐘左右，感覺越來越疼，後來疼的有點受不了，我要求上無痛，醫生檢查開了八指了，醫生說來不及打無痛了，可能藥勁沒上來就開全了，過了五分鐘左右，有強烈的大便感，內檢開全了，九點半左右進入產房十分鐘我的寶貝就出來了，順產是真的疼，疼得我不想生二胎。特別是開到八指以後，簡直疼的想死的心都有，不過還好現在一切都結束啦，當看到寶寶的那一刻，一切都值啦
生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
最後給大家說說如何做瘦的快
1、多蔬菜少甜食
營養師認為產後多吃蔬菜，調整飲食結構可以幫助媽媽們達到減肥的目的。哺乳媽媽可減少部分主食，用大量蔬菜來填補。蒸煮和涼拌的蔬菜體積大，飽腹感強，而且含有豐富的膳食纖維和微量營養成分，對母子都十分重要。同時，哺乳媽媽應少吃甜食，如蛋糕、甜味飲料等。
2、保持正常的作息
如果產後媽媽不注意作息，容易導致情緒緊張焦慮、患病等，有的媽媽還會發現體重增加。保持正常的作息，同時保持愉悅的心情，對媽媽產後瘦身有很大的幫助。