情緒垃圾堆積有什麼好的發洩方式？不傷到身邊的人。這裡所說的情緒垃圾堆積應該是負面情緒。這是一個心理調節的問題。每個人調節的方式不一樣。也不好做統一的規定。

發洩情緒。治標不治本。但是暫時也能緩解一下不良情緒。我現在說一下兩個方法。

第一個方法就是逛街。買點自己喜歡的東西。

第二個方法，有的人心情不好以後。就想吃東西不停的吃，吃好了以後心情就好了。

第三個方法，有人心情不好的時候習慣性的摔點兒東西。砸點兒東西。這樣也能緩解一下不良情緒。

這些不良情緒透過上面三個方法只能做才是緩解，但是不能解決根本問題。要想解決根本問題是一個比較漫長的過程。不良情緒的產生是因為自己內心深處，對自己或某些事物的不滿情緒造成的。有些人甚至自己都不知道為什麼情緒不好，為什麼心情不好？這是一個潛意識層面的問題，你自己根本意識不到自己的潛意識。潛意識在想什麼？在需求是什麼？這就需要你自己靜下心來。觀察一下自己。問題出在什麼地方？然後對症解決。

說老實話，辦老實事，做老實人。人有三牲有幸，即要有老黃牛精神，又要有狐狸的聰慧，還要有兔子的頭腦，有了這“三”，你怎麼發洩都行，絕不會傷到身邊的人。

老黃牛就是吃苦耐勞，任勞任怨，幹起活來跑得快，質量高，不拖後腿，為了集體的利益不計較個人得失，真本事會不斷的壘高。

狐狸是美麗的傳說，即會打洞躲避，又會滿山跑，遇到危險追擊時還會放出一股臭氣迷惑，迷昏追擊的敵人，多學學李向陽進城的“三進三岀”。

狡兔有三窟，迥然不同，在情緒垃圾堆積時總有跑進跑出的辦法躲避禍端，兔子不吃窩邊草，惹急了還會咬人。

有了這三三得九，九九為功的躲避法，不管它三七二十一，自有自己的妙算，自然就出汙泥而不染。蝸居在垃圾堆裡肯定沒有好情緒，自墳的現象條件只會一堆一多。

黃牛，狐狸，兔子的三寶學習，重疊起來的三比泰山還重，但絕對傷不了別人，更不會去傷別人。