其實最簡單也最有效的方法就是“新歡”，可能這個詞用的不是很恰當，但這確實是最有效的。我被初戀綠了，頹廢了三年，本來打算“出家”的，還好後來遇到了現在願意跟我結婚的人！加油吧

我們首先要有積極樂觀的態度，找樂觀的朋友一起聊天，玩耍，這樣可以很好的轉移我們的注意力，做自己喜歡的事，轉移注意力，緩解內心的傷痛。

學會和自己和解。

生活就是自己哄自己，把自己勸明白了，什麼心結都解開了。

很多事情在現在看確實是留下來很多的傷痛，很糾結很難過。但是你翻回頭去想三年前，或者五年前的某件事情會發現，原來也不過如此。

說實話 我也是被傷害過的 總是無條件把真心付出 不管是友情還是愛情 別人對自己好一點就想加倍還給他 但是凡事都要個度 被傷害後這個期間呢 簡單說就是要麼選擇新歡要麼選擇時間 其實 實際上選擇新歡也是選擇時間 因為每個人不可能在短時間忘記一個真正喜歡或者重要的人 都需要慢慢磨合 可以嘗試著做一些健身 或者買一些自己喜歡的東西 活出自己的世界 學會把自己的時間佔用並交給快樂 就會很快忘記傷痛 記住 要注意身體！

被傷害到了，因為能傷害到你的肯定是你在乎的人，並且還是時刻能牽引你的情緒的人，所以先不要想怎麼走不出來，傷心肯定在所難免，你需要先花一陣時間去消化最近發生的事情，好好調理一下自己的心情。儘量不要悲化自己，不要總想著為什麼這種事情會發生在我身上，我這麼那麼倒黴，我是不是活該被人傷，而你要做的就是放鬆自己，每天讓自己的思想在其他方面忙碌起來。並且你要相信自己，你就是最好的，別人不在乎，那是別人的損失，天下之大，唯有自己是獨一無二的，好好愛自己，欣賞自己，綻放更美你，才是你最該做事。只有把自己變的更好，更優秀，讓他們歎為觀止，也就算是得起那些曾經傷害到你的人，加油!

我不知道要告訴你怎麼辦，經歷不同不知從何幫你。

不過被傷害了好像除了難過，就是委屈，腦海裡的問題就是為什麼要被這樣對待。

我的做法就是心情低落我找閨蜜傾訴和她一起吃好吃的，把自己的委屈向她訴說。然後就想你傷害我，我就變得更好，讓你後悔傷害我。（我不刪那人的微信，我的改變他是能看得見的。這是我的心裡報復，但不傷害別人）慢慢的就調整了自己的心態，心態好了，工作也順心，又有好閨蜜陪伴，反而會是一種成長。

以後就算遇見那個傷害你的人，他（她）也不過是那個熟悉的陌生人而已^ω^

這是因為此時此刻你的世界太小了，問這個問題的人，我感覺你一定是女人，如果你是女人，那我告訴你，在渣男的世界裡，有趣的事情太多了，他能傷害你，是因為你對他來說從頭到尾都是可有可無的存在，不對等的關係是不公平的，不值得認真對待！我相信你一定是一個內在感性超出理性的女人，這樣的女人一定是重情重義的，這尤其放在愛情裡會更為明顯！這樣的女人家庭觀念也很重，因此，一旦陷入就會很容易被壞人玩弄還不容易釋懷！甚至還容易走極端！這樣的女人，更要學會多多愛自己，甚至讓自己“變自私” 才能讓自己被傷害的可能降到最低，因為，這樣的女人從內在骨子裡的重情需要拿後天的自愛來互補，其實，如果說渣男貪戀新鮮感，那麼，男人其實都喜歡有閃光點的女人；兩個人在一起，有一方的價值感降低了，將不再與另一方平衡的時候，自然是分離的時候，這也能看出一定要做自己的重要性，為別人改變的你，內心是薄弱的，內心薄弱的人，很容易被外界影響，被傷害便成了家常便飯，這就是人性！_Blue

被傷害過就是成長的過程！放下了就是和自己和解了，糾結一段時間！回頭再看，已經不重要了！身邊還有父母家人朋友需要你！不要辜負了真正愛你的，讓他們等得太久！

這個世界那麼大，有很多新鮮美好的事物等著你去發掘享受，不能為了一件事一個人而放棄大千世界的美好，現在的社會一定要好好對自己，只有對自己好了，別人才會尊重你信任你，沒有這個人會有更好的風景在前方，只能說他不配

既然問了，就有想走出來的心，聽從自己的心，Sunny比霧霾好。走不出來天上地下人間都是地獄，都痛苦，還能去哪，讓心甦醒，境隨心轉，勇敢堅強堅定的心，都能走出來，走出來就更強大。不能被石頭打倒，要把石頭踩在腳下。