平時較多見到的芒果是黃色或青色的，芒果也能做成芒果乾，用青芒果製作的芒果乾好吃，還是黃芒果乾味道較好，其實芒果乾的口感都是酸酸甜甜，哪種味道較好這要看個人口味來定，每個人對美食的要求都一樣，但本質是芒果。那吃芒果乾對人有什麼好處，吃的時候要考慮什麼，下面就簡單說說。

一、吃芒果乾能補充營養物質

芒果中含有豐富的維生素，蛋白質、粗纖維，其中胡蘿蔔素含量較高，在其它水果中是少見的，芒果還含有糖、果酸以及鈣、磷鐵等營養成分。芒果乾也保留了芒果中大部分營養成分，人吃芒果乾，能補充身體所需的營養成分，如經常要看電腦工作的 人，眼睛容易疲勞，吃芒果乾能補充胡蘿蔔素，對眼睛是有好處的。

二、分享芒果乾，能促進同事彼此感情

初到某個公司團體時，同事之間比較陌生，可以分享芒果乾拉近彼此的距離，大家對美食都是無法拒絕的，芒果乾味道清香，口感酸甜，吃過的人都牢記它的味道，提到它就口水直流。在辦公室閒暇時間分享芒果乾易讓人接受，以芒果乾為媒介，能促進彼此之間的感情。

三、吃芒果乾時，注意控制量

不少人認為，芒果乾是用鮮芒果做的，是水果製品，不會讓人上火，其實芒果乾吃多了，也會上火的，芒果本身含有糖，在加工成芒果乾新增糖，芒果乾的含糖量較高，人一下子，吃較多糖分，不能及時分解，就會有上火的現象了。一天吃芒果乾為50-100g就好，如小谷熊芒果80g一包，感興趣的，可以嘗試下。

四、不是所有人都可以吃芒果乾

對於芒果過敏的人，不建議吃芒果乾，不能吃甜品的糖尿病患者，也是不能吃芒果乾的，還有患有哮喘、皮炎的人，都是不能吃芒果乾的，吃芒果乾前，要了解下個人體質，對自己身體健康負責。