脾主運化，脾虛失運，則溼注腸道，導致大便稀薄，不成形，似溏泥。這種情況可以服用參苓白朮丸治療，平時多食山藥、薏米、芡實、蓮子、白扁豆、大棗、花生。

另外，建議去正規醫院看一看。

飲食不節制、常喝冷飲會出現脾虛胃寒的症狀，想要改善，食療有幫助。那麼脾虛胃寒吃什麼呢?下面推薦7種補脾胃的食物，可以幫你趕走脾虛胃寒。

脾虛胃寒吃什麼

1、糯米：糯米又被稱作“江米”，性質溫和，味甘，適合脾虛胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌乾渴、改善自汗、治療便溏和腹瀉等功效。

2、蓮藕：蓮藕有健脾養胃、養心安神、除煩消熱功效。鮮藕生性偏涼，生吃涼拌較難消化，故脾虛胃寒者、易腹瀉者，宜食用熟藕。

3、羊肉：羊肉味甘、性溫，入脾、胃、腎、心經;溫補脾胃，用於治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等症;溫補肝腎，用於治療腎陽虛所致的腰膝痠軟冷痛、陽痿等症;補血溫經，用於產後血虛經寒所致的腹冷痛。

4、豬肚：豬肚即豬的胃，它性微溫、味一甘，與牛肚、羊肚等各類動物的胃相比，更多地得了良土之氣，以形補形，直接培補人體的良土，效果特別好。尤其是對於脾胃虛弱的老年人、婦女和孩子，用豬肚燉湯喝可以起到急補脾胃的作用，對由脾胃不適引發的其他疾病也有很好的輔助療效。

5、鯉魚：鯉魚含豐富優質蛋白，能提供人體必需的氨基酸、礦物質、維生素等營養成分，其味甘性平，能滋補脾胃，利水消腫。

6、花生：花生的功效是調和脾胃、補血止血、降壓降脂，其中“補血止血”主要就靠花生仁外那層紅衣，中醫叫“花生衣”。中醫理論認為，“脾統血”，氣虛的人就容易出血，花生紅衣正是因為能夠補脾胃之氣，所以能達到養血止血的效果。

7、粳米：又名大米。味甘，性平，有健脾和胃，壯氣力，強肌肉之功。用於脾虛煩悶，洩瀉，消瘦，下痢。

除了吃以上食物外，配合茶療調理更佳！

茶療調理：每天早晚一杯【隨草記埤泰茶】，能內調養生，內含白扁豆花，肉桂，生薑，大棗，茯苓等天然草本成分，能夠給深度滋養脾臟，修復因感受溼熱之邪或脾虛水溼內生，日久化熱，或長期過食甘肥厚味生溼助熱的脾胃。