甘油三酯高當然可以喝豆漿，喝豆漿還有助調理血脂，而且豆漿是營養豐富的飲品，屬性溫和，男女老少皆宜。至於為什麼題主對甘油三酯高的患者喝豆漿有疑惑，大概是因為大豆類食物中富含油脂，而油脂一詞肯定就和甘油三酯有密切聯絡了。不過不用擔心，首先豆漿是大豆類食物加了不少水分稀釋後的產物，其油脂含量已經大幅降低了，我們喝豆漿也沒怎麼見過豆漿裡飄著油吧；另外，大豆中的油脂成分大部分屬於不飽和脂肪酸，和我們平時從油炸食物、肥肉中攝入的飽和脂肪、反式脂肪酸是完全不同的，大豆中富含多不飽和脂肪酸，多不飽和脂肪酸被稱為“心臟守護神”，它能夠加速膽固醇代謝，有助調節血清膽固醇濃度，對改善高血脂反而是更有幫助的選擇。
我們對大豆類食物都情有獨鍾，大豆類是公認的營養食物，比起更多植物性食物來說，大豆能提供豐富的植物優質蛋白，特別對於素食者來說，大豆是不可或缺的每日營養品。大豆能提供豐富的不飽和脂肪酸而且不含膽固醇。大豆中的礦物質含量十分富集，如鉀元素遠超很多植物性食物，另外還含有高出很多食物的鈣質，礦物質中的種類全面，鎂、磷含量較高，銅、錳、鋅、硒含量都不缺，硒元素含量比較突出，這是一種抗氧化成分，有助抵抗自由基，延緩衰老。大豆中還富含膳食纖維，有助改善便秘，能提供一定碳水化合物，是三大營養成分分佈比較均衡的一種食物。大豆中雖然水溶性維生素含量不多，不過脂溶性維生素豐富，如維生素E、維生素A、維生素D、維生素B族樣樣不缺。
豆漿中還含有獨特成分“大豆異黃酮”，大豆異黃酮能夠促進雌激素分泌，有助延緩卵巢衰老，能延緩女性絕經期，同樣對女性健康是有幫助的。另外還含磷脂成分，有助促進大腦發育。豆漿也繼承了大豆類的營養價值，只是部分成分被稀釋了，所以，豆漿對於很多人來說都是健康飲品，對於三高患者來說適當飲用也是很好的選擇。不過要注意的是豆製品不適合過多食用，蛋白質的過量吸收會增加腎臟代謝負擔，膳食指南推薦每日大豆攝入量20g左右為宜，豆製品推薦也不要超過50g，豆漿的話推薦和牛奶用飲用，每日200ml左右就夠。
甘油三酯高當然可以喝豆漿，喝豆漿還有助調理血脂，而且豆漿是營養豐富的飲品，屬性溫和，男女老少皆宜。至於為什麼題主對甘油三酯高的患者喝豆漿有疑惑，大概是因為大豆類食物中富含油脂，而油脂一詞肯定就和甘油三酯有密切聯絡了。不過不用擔心，首先豆漿是大豆類食物加了不少水分稀釋後的產物，其油脂含量已經大幅降低了，我們喝豆漿也沒怎麼見過豆漿裡飄著油吧；另外，大豆中的油脂成分大部分屬於不飽和脂肪酸，和我們平時從油炸食物、肥肉中攝入的飽和脂肪、反式脂肪酸是完全不同的，大豆中富含多不飽和脂肪酸，多不飽和脂肪酸被稱為“心臟守護神”，它能夠加速膽固醇代謝，有助調節血清膽固醇濃度，對改善高血脂反而是更有幫助的選擇。
我們對大豆類食物都情有獨鍾，大豆類是公認的營養食物，比起更多植物性食物來說，大豆能提供豐富的植物優質蛋白，特別對於素食者來說，大豆是不可或缺的每日營養品。大豆能提供豐富的不飽和脂肪酸而且不含膽固醇。大豆中的礦物質含量十分富集，如鉀元素遠超很多植物性食物，另外還含有高出很多食物的鈣質，礦物質中的種類全面，鎂、磷含量較高，銅、錳、鋅、硒含量都不缺，硒元素含量比較突出，這是一種抗氧化成分，有助抵抗自由基，延緩衰老。大豆中還富含膳食纖維，有助改善便秘，能提供一定碳水化合物，是三大營養成分分佈比較均衡的一種食物。大豆中雖然水溶性維生素含量不多，不過脂溶性維生素豐富，如維生素E、維生素A、維生素D、維生素B族樣樣不缺。
豆漿中還含有獨特成分“大豆異黃酮”，大豆異黃酮能夠促進雌激素分泌，有助延緩卵巢衰老，能延緩女性絕經期，同樣對女性健康是有幫助的。另外還含磷脂成分，有助促進大腦發育。豆漿也繼承了大豆類的營養價值，只是部分成分被稀釋了，所以，豆漿對於很多人來說都是健康飲品，對於三高患者來說適當飲用也是很好的選擇。不過要注意的是豆製品不適合過多食用，蛋白質的過量吸收會增加腎臟代謝負擔，膳食指南推薦每日大豆攝入量20g左右為宜，豆製品推薦也不要超過50g，豆漿的話推薦和牛奶用飲用，每日200ml左右就夠。