很簡單的，就是你可以把牛奶新增到各種各樣的美食裡，最好能夠投其所好，滿足孩子的味蕾需求。並且告訴孩子，喝牛奶的好處都有哪些。當然，前提條件是：一定要把好質量關，為孩子的健康成長負責。

當然，有的孩子就有那麼奇怪，不管你怎麼努力，她偏偏就不買賬。好在現在攝取營養的方式也挺多的，選擇也多，不需要過分糾結。

我簡直太愛喝牛奶了，喝牛奶真的會長高，由於我是新疆小孩，新疆的牛奶質量特別好，從小就愛喝，家長也覺得喝牛奶喝，所以家裡牛奶就沒斷過。但是我發現一個問題就是很多小孩其實不愛喝牛奶，可能更多的是不愛喝純牛奶，喜歡水果的或者巧克力啊各種各種口味的牛奶，但是這些加了新增劑就不太好了，分享一下讓孩子愛上喝牛奶的方法哈

首先：買一些乳酪，不加糖的，對小孩牙齒好

買一些乳酪，不加糖的，為什麼這樣做呢，因為，乳酪作為奶製品，孩子會像吃糖一樣吃掉，慢慢的就習慣那種奶味，然後就會很容易接受牛奶的味道啦，之後再讓孩子喝牛奶不會是難事，甚至孩子還會非常喜歡喝牛奶哦～

其次：慢慢的在每天早上和晚上都熱杯牛奶讓孩子喝

有種理論叫做刻意練習，你先每天都給孩子喝牛奶，而且最好固定時間，這樣時間一長，這種喝牛奶這件事就變成了一個習慣，孩子不喝反而會不適應，我現在每個月都還是喝牛奶，因為對身體真的非常好，只要不是腸胃功能特別差的人，真的都該多喝牛奶！

最後：養成習慣了以後鼓勵孩子提醒你他要喝牛奶

養成習慣了以後，你要循序善誘，讓孩子提醒你他要喝牛奶，這樣有一個好處就是慢慢的孩子不會那麼依賴你了，同時還愛上了喝牛奶，一舉兩得，到以後這會固化成他的習慣，也對孩子長高有幫助！

喝牛奶是個好習慣，要讓孩子養成這個習慣並且真正愛上喝牛奶，一定要慢慢來，長期堅持！

一、自制酸奶，買個酸奶機就搞定了，搭配上好吃的水果，小心孩子吃到停不下來！

二、新增到平時的食物裡，注意不要用力過猛一下子加很多被孩子發覺，咱可以逐步攻取堡壘。煮麵的時候新增適量牛奶，還會使麵條更順滑；牛奶燕麥粥、牛奶刀切饅頭等

牛奶雖好，但如果孩子實在不喜歡也不必過分糾結，畢竟飲食心情也很重要，牛奶也不是不可取代嘛，比如補鈣方面，中國營養學會提出，中國2-3歲兒童的膳食鈣每天推薦量為600mg，4-5歲兒童為800mg。

可選用乳酪替代，乳酪是濃縮了的牛奶，是兒童補鈣的好幫手。可惜的是，市面上銷售的大多數兒童乳酪都不適合給三歲以下的孩子吃，原因只有一個——含鹽量高，三歲以上就無需擔心啦。中國營養學會建議對於1-3歲幼兒則不超過650毫克，再稍大一些的兒童不要超過900毫克。

我家孩子不存在這個問題，很喜歡喝牛奶，既然是有問到的純奶也喜歡的不得了！

如果孩子不喜歡喝的話，我們可以動腦筋想想對策。

首先我們要掌握好孩子喝奶的最佳時間，不要早上空腹喝奶，要飯後1--2小時喝奶；

其次，喝奶是適當配點點心、麵包、餅乾等含澱粉的食物，以便更好的吸收；

還可以給孩子製成多口味的酸奶！

只要你我用心，用愛就會讓孩子有所改變！

我家孩子很喜歡喝牛奶，即便是平時我買了自己喝的純牛奶他也愛喝。反而我侄子不喜歡喝純牛奶，他傾向於風味乳、調味飲料。如果沒有這些飲料，侄子也會喝純牛奶。

所以我個人認為，不給孩子準備那麼多有色飲料或者是調味飲料之類的飲品，孩子可能會喜歡喝牛奶。

如果是剛斷了母乳不願意喝牛奶的小寶寶，其實孩子只是排斥奶瓶的奶嘴。因為，奶嘴的味道、口感和媽媽的不一樣。如果小寶寶一開始不喝牛奶，可以試一試用調羹給孩子一勺一勺的喂。或者在稀飯加一些奶粉（這是我自己當初給孩子斷母乳的做法，不一定適合其他人），讓孩子逐步適應奶粉。過了過渡期，孩子會喜歡上牛奶的。

我家倆個小孩，因為小時候吃純母乳一直都吃到2、3歲才斷，所以他們對牛奶的味道自始至終都不是很喜歡，尤其是加熱後的牛奶，如果直接喝就會幹嘔個不停。但是我們都知道牛奶對兒童身體成長的重要性，所以我當然也會為了讓他們能喜歡上喝牛奶，想了很多辦法。

首先，喝牛奶對身體有哪些好處還是要和孩子講明白的，但是不能強迫孩子必須喝，每個人都有自己的口味喜好，甚至是會有生理上的條件反射，比如我不吃韭菜，聞都不能聞，吃一口就會反胃，所以己所不欲勿施於人，我從來不會逼著孩子喝牛奶。

其次，雖然牛奶對兒童的成長健康很重要，但是並不是只有這一種途徑獲得這些營養，孩子不愛喝牛奶，也可以用酸奶、乳酪代替，營養價值是一樣的，酸奶的口感更好，一般很少有小朋友不喜歡喝的。重要的是同時可以讓孩子適應奶製品的味道，慢慢對牛奶就沒那麼牴觸了。萬一孩子是真的連酸奶都不喝，還可以透過其它食品攝入鈣質、蛋白質等營養，沒什麼大不了的。

第三，如果孩子對牛奶沒有生理上的反感，就是說不會喝到這個味道就反胃，只是不喜歡牛奶味道，也可以多換幾種品牌，各品牌的牛奶奶味的濃淡不同，口感不同，或許就能找到孩子不排斥甚至是喜歡的口味。

另外，可以在牛奶中加入麥片、穀物營養脆片、水果顆粒，雖然只是簡單的一杯牛奶也可以做的很漂亮，讓人食慾大增。