首先我來說明一下愛樂維葉酸含量0.8mg ，答案是不多。但這是相對而言的，因為在懷孕期間，每個人的情況是不同的，如果確實有葉酸缺乏的現象，那麼就需要及時根據情況有針對性的補充，缺則不多。
從營養學角度還是推薦孕婦透過飲食合理補充葉酸。下面予以說明，希望對您有所幫助。備孕期每天需要400μg/d的葉酸，在孕早期，孕中期，孕晚期每天均需要600μg/d的葉酸。接下來我們來看一下常見食物的葉酸含量。100g小白菜當中含有57μg的葉酸，100g甘藍中含有113μg的葉酸。100g油菜當中含有104g的葉酸 。實際深綠色葉類的蔬菜其中的葉酸含量都是比較豐富的，而且含量比較高。
如果每天能夠保證足量的深色葉類蔬菜的攝入，就能夠很好的滿足一天所需要的葉酸，下面的圖片是四分一個甘藍，重量重234g,如果午餐能夠保證1/4個甘藍就可以達到226μg的葉酸補充，晚餐再來200g的油菜，就攝入了208g的葉酸，那麼備孕期的葉酸攝入量就達到了，我們可以看一下每天的深色葉類蔬菜的攝入有多麼重要，希望各位寶媽在孕期的時候一定不要忽略綠色葉類蔬菜的攝入。
這個藥看每個人的身體情況吧，我是自身有抗葉酸吸收的抗體，所以一粒愛樂維都不夠，還要再吃400毫克的斯利安補充才行
首先我來說明一下愛樂維葉酸含量0.8mg ，答案是不多。但這是相對而言的，因為在懷孕期間，每個人的情況是不同的，如果確實有葉酸缺乏的現象，那麼就需要及時根據情況有針對性的補充，缺則不多。
從營養學角度還是推薦孕婦透過飲食合理補充葉酸。下面予以說明，希望對您有所幫助。備孕期每天需要400μg/d的葉酸，在孕早期，孕中期，孕晚期每天均需要600μg/d的葉酸。接下來我們來看一下常見食物的葉酸含量。100g小白菜當中含有57μg的葉酸，100g甘藍中含有113μg的葉酸。100g油菜當中含有104g的葉酸 。實際深綠色葉類的蔬菜其中的葉酸含量都是比較豐富的，而且含量比較高。
如果每天能夠保證足量的深色葉類蔬菜的攝入，就能夠很好的滿足一天所需要的葉酸，下面的圖片是四分一個甘藍，重量重234g,如果午餐能夠保證1/4個甘藍就可以達到226μg的葉酸補充，晚餐再來200g的油菜，就攝入了208g的葉酸，那麼備孕期的葉酸攝入量就達到了，我們可以看一下每天的深色葉類蔬菜的攝入有多麼重要，希望各位寶媽在孕期的時候一定不要忽略綠色葉類蔬菜的攝入。