單步

1、移動方法 以一隻腳為軸，另一隻腳向前、後、左、右不同方向移動，身體重心隨之落在移動腳上。

跨步

1、移動方法 一腳蹬地，另一腳向移動方向跨一大步，蹬地腳隨後跟上半步或一小步，身體重心即移到跨步腳上。

並步

1、移動方法 一腳先向另一腳並半步或一小步，另一腳在並步腳落地後隨即向來球方向移動一步。

1、在來球距離身體一步以內的較小範圍、角度不大的情況下、臺內球、 在還擊 追身球時採用此種步法。 動作要點：以一腳前腳掌內側為軸稍轉動、蹬地用力，另一腳向來球方向做前、後、左、右移動一步。

2、並步：兩面攻打法的從基本站位向左右移動時多采用“換步”。 動作要點：一腳向來球方向移動，另一腳隨即跟著移動一步 。

3、交叉步： 在來球較遠的情況下多采用“交叉步”。 動作要點：以來球反方向左腳向來球方向交叉，並超過另一腳，然後另一腳隨即向來球方向移動 。

4、側身步： 當來球逼近身體或者來球至反手位時，多采用“側身步”。 動作要點：左腳先向左跨一步，然後右腳隨即向左後方移動，另一種可以用左腳先向前插上，右腳向左後移動。