自救策略幾條，供你借鑑。

第一，心理準備。

不要糾結於自己年齡的問題，現在人人都能活個七老八十，這才幾個年頭，不要給自己太大壓力。另外，此前的所有經歷，都是自己將來走好自己人生的必須足跡，要感到慶幸。

第二，自我分析。

自己的優缺點，長短處，擅長什麼，學歷如何，性格如何，都一一羅列出來，還有把自己喜歡做的事情和將來想要做的事情或者職業列出來，收集相關職位資訊，瞭解市場需求和待遇，得出自己可以有多少個人生選擇。

第三，自我規劃。

針對自己的缺點進行修繕，改進，把該戒掉的都努力制定計劃戒掉。另外，在確定了以後可能存在的幾個人生選擇的，自己現在還沒達到要求的，如何才能達到給出解決方案，相應作息學習表，要認真嚴格執行。（比如想當老師，考教師資格證需要什麼學歷，學歷問題成人高考是否能解決。）如果資訊不能瞭解完全，可以透過網路和自己身邊人獲得，及時變更規劃，跟進實行程序。

第四，規劃執行。

在不變動現有工作前提下，進行“充電”。人只有自己具備了能力，才能進行選擇。而能力獲得，需要自己額外學習。在前期掌握了具體的職位資訊後，自己的堅持學習才是最重要的，你有多想改變現狀，你就會有多大的動力去學習。反之，三天打魚兩天曬網說明你還沒有決心改變現狀，這要取決於你自己了。

最後贈送一句，合理安排時間學習工作休息是勞逸結合的前提，不要太崩著，也不要太放鬆，鬆弛有度，還有鍛鍊好身體是革命的本錢。