吃蘋果有助於清肺。
蘋果是涼性水果、口味酸甘，有利於清肺利咽、解毒等功效。蘋果它本身就富含的鉀可與人體內過剩的納結合並使其排除體外，高血壓患者要常吃些蘋果，因為蘋果的降壓原理是可以促進身體排鈉，起到軟化血管壁、降低血壓的作用。
蘋果中所含的可溶性膳食纖維式有利於調節血糖的濃度，使其改善血漿糖度的高或低，此水果對糖尿病是有很好的輔助療效的。在此提醒各位，吃蘋果時，請避免在飯後立即吃，因為在飯後馬上吃的話，會影響消化，就會容易出現腹脹等不適的感覺，如要吃，請在飯後的一個小時後再吃。
https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/11385343fbf2b2116373d518c58065380cd78e03
擴充套件資料：
好處：
1、 強化骨骼
蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。美國的一項研究發現，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的濃度，這些物質能夠有效預防鈣質流失。
醫學專家認為，停經婦女如果每天能夠攝取3克硼，那麼她們的鈣質流失率就可以減少46%，絕經期婦女多吃蘋果，有利於鈣的吸收和利用，防治骨質疏鬆。
2、抗氧化作用
美國康奈爾大學的研究小組把老鼠的腦細胞浸到含有櫟精和維生素C的液體中，發現腦細胞的抗氧化能力明顯增強。同其他蔬菜水果相比，蘋果裡含有的櫟精是最好的，
而紅蘋果又比黃蘋果和綠蘋果好。所以，對於老年痴呆症和帕金森綜合徵患者來說，蘋果是最好的食品。
吃蘋果有助於清肺。
蘋果是涼性水果、口味酸甘，有利於清肺利咽、解毒等功效。蘋果它本身就富含的鉀可與人體內過剩的納結合並使其排除體外，高血壓患者要常吃些蘋果，因為蘋果的降壓原理是可以促進身體排鈉，起到軟化血管壁、降低血壓的作用。
蘋果中所含的可溶性膳食纖維式有利於調節血糖的濃度，使其改善血漿糖度的高或低，此水果對糖尿病是有很好的輔助療效的。在此提醒各位，吃蘋果時，請避免在飯後立即吃，因為在飯後馬上吃的話，會影響消化，就會容易出現腹脹等不適的感覺，如要吃，請在飯後的一個小時後再吃。
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1、 強化骨骼
蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。美國的一項研究發現，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的濃度，這些物質能夠有效預防鈣質流失。
醫學專家認為，停經婦女如果每天能夠攝取3克硼，那麼她們的鈣質流失率就可以減少46%，絕經期婦女多吃蘋果，有利於鈣的吸收和利用，防治骨質疏鬆。
2、抗氧化作用
美國康奈爾大學的研究小組把老鼠的腦細胞浸到含有櫟精和維生素C的液體中，發現腦細胞的抗氧化能力明顯增強。同其他蔬菜水果相比，蘋果裡含有的櫟精是最好的，
而紅蘋果又比黃蘋果和綠蘋果好。所以，對於老年痴呆症和帕金森綜合徵患者來說，蘋果是最好的食品。