胡說的。臨睡前最好不要再大量飲水。並不是在晚上7點以後不能喝水， 因為在睡前大量喝水會增加排尿次數，尤其是容易起夜的人，否則半夜起來上廁所會干擾睡眠，而且女士會全身浮腫，很不舒服。睡前適量喝水有助血液迴圈，而晨起飲水可通便、喚醒腸胃，也能預防心血管意外。但需要提醒的是，睡前喝水也不要太多，半杯就行。也可在白天少量多次喝水，每次100毫升，以保持體內水分，晚上就不用喝太多水。有些人會有晚上喝牛奶的習慣，為了避免起夜，可以提前一點兒喝，或者只喝半杯牛奶。擴充套件資料：晚上健康飲食的注意事項：1、晚上不要過量吃肉晚上過量攝入紅肉和加工肉製品，這會增加患腸癌的風險。紅肉油炸或燒烤後，會產生異環胺類化合物，也可能導致腸癌，並且紅肉纖維含量低，易引起便秘，從而影響膽酸的中和，刺激大腸上皮細胞。2、晚上不要吃的太辣晚上吃的過鹹過辣，如攝入大量辣椒、大蒜及生洋蔥等辛辣的食物，易讓腸胃產生灼燒感，導致胃食管反流或便秘、大便乾燥、消化不良等問題，從而干擾睡眠。3、晚上不要吃肉類煲湯胃腸不好、食慾不振的人通常脂肪消化能力也比較弱，如果在晚上喝上排骨湯、豬蹄湯等脂肪含量很高，尤其是對心血管有害的飽和脂肪含量很高，不宜常喝；高血壓患者不適合喝太鹹的湯。4、晚上不要吃生冷食物晚上腸胃需要溫和消化，生冷食物進入胃內後，會直接影響胃的工作，讓消化活動變得異常亢奮，容易導致急慢性胃炎等胃病。5、晚上飲酒不要過量睡前飲酒會使酒中的很多有害物質在體記憶體積，毒害身體，損傷視網膜，降低抵抗力，並使打鼾和睡眠呼吸暫停綜合徵明顯加重。儘量保證睡前4~6小時內不飲酒。6、晚上喝水不要過量睡前不宜喝太多水，但可以稍微抿上兩口，尤其是老人。當人熟睡時，由於體內水分丟失，造成血液中的水分減少，血液黏稠度會變高。臨睡前適當喝點水，可以減少血液黏稠度，從而降低腦血栓風險。此外，在乾燥的秋冬季節，水還可以滋潤呼吸道，幫助人更好的入睡。