一，洗淘米水。

淘米水顧名思義就是，洗米之後剩下的水。我們都知道大米里面還有很多的澱粉，還有很多能夠讓我們面板美白的營養物質。所以當大家洗米的時候，這些營養物質就會滲透在水裡面。因此我們就能夠用淘米水來幫助我們美白了。要建議大家的是，淘米水的第一次水是比較髒的，裡面有很多的髒東西，所以這一次的水不能夠用來洗臉。

大家應該儘量用第二或者是第三次的水來洗臉，這樣才是比較有效果的。姐建議大家在用淘米水洗臉之前，只要把自己的臉部清潔乾淨，這樣的話才能夠讓它更好的吸收這些營養成分。

二，牛奶泡澡。

泡澡的時候，我們的面板會浸泡在牛奶裡面，這樣就能夠讓牛奶裡面的營養物質來幫助我們把面板裡面的黑色素消除。這樣的話，我們的面板就會變得非常的白淨嫩滑。不過小編建議大家要用一些純牛奶，不要用一些牛奶飲料。因為牛奶飲料裡面含有比較多的水分，其實是沒有什麼作用的。

三，塗抹蜂蜜。

蜂蜜也是幫助我們面板恢復美白的一個很好的物質。因為我們的面板被曬黑之後，其實是流失了很多的營養物質，才會導致我們的面板表面變得又皺又幹。因為我們面板裡面的水分都被曬乾了，所以就會顯得面板很黑。但是如果我們塗抹蜂蜜的話，就能夠讓我們的細胞重新啟用。當我們的細胞充滿活力的時候，我們的面板就會變得很紅潤。

我們也能夠將黑色素，淡化，讓我們的面板更加的美白。要注意的是，這裡要使用的蜂蜜是一些化妝品方面的，而不是一些食用的蜂蜜。食用的蜂蜜添加了很多食物營養劑和甜份，對我們的面板來說會有點刺激。