熬夜危害

1、損傷肝臟

長期23點後睡覺容易增加患心臟病的風險，甚至出現猝死的情況。這是因為長時間的熬夜導致心臟供血不足，因此容易增加心臟病的患病風險。

2、記憶力下降

長期23點後睡覺會導致出現記憶力下降。交感神經在夜裡需要休息，如果長期23點後睡覺，交感神經無法得到充分的休息，白天容易出現精神不振、疲勞嗜睡，以及記憶力下降等情況。

3、損傷肝臟

長期23點後睡覺可能會導致肝臟功能受損。晚上11點到凌晨3點是肝臟的最佳排毒時間，若是長期23點再睡覺，肝臟無法順利排毒，這容易導致肝臟血流相對不足，難以修復已受損的肝細胞，情況可能還會惡化。

4、面板變差

長期23點後睡覺會導致面板變差。這是因為長期熬夜會導致內分泌失調，進而會導致面板出現乾燥、沒有光澤等問題，還可能會出現色素斑黃褐斑，面板狀況會變得很差。

5、抵抗力下降

長期23點後睡覺會導致人的免疫力和抵抗力下降。人體的免疫因子，一般都在夜間睡覺時生存。長期23點才睡，免疫因子生存困難，久而久之，免疫力就會低下。

參考資料：http://hlj.people.com.cn/n2/2018/0424/c368181-31500791.html

熬夜危害

1、損傷肝臟

長期23點後睡覺容易增加患心臟病的風險，甚至出現猝死的情況。這是因為長時間的熬夜導致心臟供血不足，因此容易增加心臟病的患病風險。

2、記憶力下降

長期23點後睡覺會導致出現記憶力下降。交感神經在夜裡需要休息，如果長期23點後睡覺，交感神經無法得到充分的休息，白天容易出現精神不振、疲勞嗜睡，以及記憶力下降等情況。

3、損傷肝臟

長期23點後睡覺可能會導致肝臟功能受損。晚上11點到凌晨3點是肝臟的最佳排毒時間，若是長期23點再睡覺，肝臟無法順利排毒，這容易導致肝臟血流相對不足，難以修復已受損的肝細胞，情況可能還會惡化。

4、面板變差

長期23點後睡覺會導致面板變差。這是因為長期熬夜會導致內分泌失調，進而會導致面板出現乾燥、沒有光澤等問題，還可能會出現色素斑黃褐斑，面板狀況會變得很差。

5、抵抗力下降

長期23點後睡覺會導致人的免疫力和抵抗力下降。人體的免疫因子，一般都在夜間睡覺時生存。長期23點才睡，免疫因子生存困難，久而久之，免疫力就會低下。

參考資料：http://hlj.people.com.cn/n2/2018/0424/c368181-31500791.html