針對熬夜後出現的不同症狀，廣醫二院番禺院區中醫科醫師鄭豔華開出四道食療湯，感興趣的各位不妨試一試：

　　1.西洋參煲烏雞湯：補氣養陰

　　西洋參20克，烏骨雞1只(去毛和內臟)，香菇6只發好備用，陳皮5克，再加蜜棗3粒，洗淨後加適量水煲1個多小時，調味後吃肉喝湯。　　

　　西洋參性味甘寒微苦，補氣養陰；烏骨雞滋陰養血，陳皮理氣開胃。這道湯適合熬夜後神疲乏力、口乾食少、頭暈面黃者服食。

　　2.豬腰杜仲燉湯：補腎壯腰

　　杜仲25克，豬腰子1個，水適量，燉1小時左右，加鹽少許調味，吃肉喝湯。

　　這道湯滋補肝腎，適合熬夜後腰酸背痛、四肢乏力者服用。

　　3.夏枯草煲瘦肉湯：清肝明目

　　夏枯草10克，豬瘦肉50~100克，加水適量煲湯，加鹽少許調味，吃肉喝湯。

　　夏枯草性味辛、苦、寒，有清熱瀉火明目的作用。這道湯適合熬夜後頭暈、頭痛、易怒及眼紅者服用。

　　4.豬肉杞子湯：滋補肝腎

　　新鮮瘦豬肉200克，枸杞子30克，加適量水煮湯，食用前可加少許香油、精鹽調味。

　　這道湯適合熬夜後頭暈耳鳴，視物昏花，雙目乾澀，腰腿痠痛，氣短乏力者服用。