肝寒的朋友多是因為陽氣不足而導致肝氣凝澀，失其剛強之性，導致寒邪凝滯於肝經。一般肝寒的朋友會有下腹脹痛、睪丸墜痛，肢冷畏寒，舌苔白滑，女性朋友則多會出現痛經，月經不調等症。

? 至於肝寒的朋友該如何調理呢？

在此我給朋友們分享一個小食療方子，歲不能說治百病，但可起到很好的養肝祛寒的調理作用，如果長期堅持食用的話，可起到很好的保健養生的作用。

【調理肝寒可食用醋泡生薑】

? 醋泡生薑這道簡單的食療方子也許對一些朋友來說並不陌生。但是它的功效可不僅僅能預防調理慢性疾病，對於肝寒的調理也可起到很好的功效。

這是因為：醋泡生薑最大的功效就是補陽氣、驅寒。

醋泡姜是很好的養生方法。因為酸味兒是收斂的，於是姜宣發的力量便收斂進去了，姜性由此變得平和起來，也沒有姜的一大股辣味兒了。醋是直接走肝經的，肝遇到酸就會收斂，這時姜的升發功能也入到肝裡，收中有發，能提升肝陽之氣。而我們現在的很多男性朋友，就是存在陽氣不足，其實都是屬於肝陽不足，也就是樓主說問的肝寒。這時，如果直接補肝陽，就會上火，根本補不進去。而姜是昇陽的，醋又是收斂的，吃一點醋泡薑片，就可以把這個藥勁兒一下補在肝上，既昇陽氣，又疏發肝氣。長期食用，可起到很好的調理肝寒的作用。

除此職位，醋泡生薑還可促進血液迴圈，對於風寒感冒、胃寒引起的胃部不舒適等有良好的作用；同時可以增加人體抵抗力和免疫力。

需要提醒的是，吃醋泡姜最好是在冬天吃，而且最好在早晨吃。