首先，必須瞭解這樣的情況。假如腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某種程度的速度下是無法‘急停’的。
其次，談到雙腳放鬆、彎曲，其實在急停前，或者應該說腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分要用力前，這四個部位器官應該先放鬆，讓‘前進’的速度先減慢，如此才能在後續動作中使勁用力，這是人體肌肉收縮的自然拮抗作用。要急停的步驟、動作要領依序是，減速，然後腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分器官先放鬆，接著小腿稍微用力、腳後跟再用力頂住地面、前腳掌用力的完全著地貼住地面、小腿最後用力不動、大腿緩衝持續前進之力並稍微用力、此時大腿與小腿成彎曲狀、身體重心順勢降低而讓動作完全停止，成為急停。要急停腳後跟先停住，前腳掌再停、小腿用力後大腿再用力。
因此，要快速行進過人，基本上要先學會急停，不論是單腳急停或雙腳急停皆然；必須有個重要的概念是，因為要什麼時候急停，對手是絕不清楚的。所以當能夠在快速行進間急停後，對手勢必甩脫，如此，接下來當然可以輕鬆過人。
同樣道理再談快速行進間的過人，當要變化方向過人之前，理所當然的是要做‘降減’速度的動作，此時腳是逐漸放鬆，身體快速減速情況，接著是準備往‘東’方向前進的同一側腳與之腳跟停住、腳掌貼住地面也停住，然後此同側腳小腿用力、大腿與小腿彎曲而停住，接著是另一隻腳的腳掌著地、前腳掌著地瞬間做往‘西’用力。順勢的是第二隻腳的小腿與大腿往‘西’用力，如此改變方向過人。
注意：右腳放鬆停住後，右腳開始用力往左，右腳蹬直用力，右腳力氣盡之際，左腳啟動再接續往左用力。
首先，必須瞭解這樣的情況。假如腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某種程度的速度下是無法‘急停’的。
其次，談到雙腳放鬆、彎曲，其實在急停前，或者應該說腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分要用力前，這四個部位器官應該先放鬆，讓‘前進’的速度先減慢，如此才能在後續動作中使勁用力，這是人體肌肉收縮的自然拮抗作用。要急停的步驟、動作要領依序是，減速，然後腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分器官先放鬆，接著小腿稍微用力、腳後跟再用力頂住地面、前腳掌用力的完全著地貼住地面、小腿最後用力不動、大腿緩衝持續前進之力並稍微用力、此時大腿與小腿成彎曲狀、身體重心順勢降低而讓動作完全停止，成為急停。要急停腳後跟先停住，前腳掌再停、小腿用力後大腿再用力。
因此，要快速行進過人，基本上要先學會急停，不論是單腳急停或雙腳急停皆然；必須有個重要的概念是，因為要什麼時候急停，對手是絕不清楚的。所以當能夠在快速行進間急停後，對手勢必甩脫，如此，接下來當然可以輕鬆過人。
同樣道理再談快速行進間的過人，當要變化方向過人之前，理所當然的是要做‘降減’速度的動作，此時腳是逐漸放鬆，身體快速減速情況，接著是準備往‘東’方向前進的同一側腳與之腳跟停住、腳掌貼住地面也停住，然後此同側腳小腿用力、大腿與小腿彎曲而停住，接著是另一隻腳的腳掌著地、前腳掌著地瞬間做往‘西’用力。順勢的是第二隻腳的小腿與大腿往‘西’用力，如此改變方向過人。
注意：右腳放鬆停住後，右腳開始用力往左，右腳蹬直用力，右腳力氣盡之際，左腳啟動再接續往左用力。