靠檸檬來美白面板是不實際的。只能說吃新鮮檸檬，或者喝檸檬水可有助於面板健康，美白肌膚。
大家說檸檬能美白面板，主要是覺得檸檬它富含維生素C。維C是一種高效的抗氧化劑，再加上檸檬裡的其他營養物質，比如說維生素B1、維生素B2。這些物質能促進面板新陳代謝，減緩黑色素沉積和抗衰老。一般檸檬裡維C的含量為每100g約22mg，優質的品種（例如尤力克）含量會高一些。
為什麼說光靠檸檬來美白面板是不實際的呢？打個比方，某學生想要拿滿分，但是隻寫好了卷子上的選擇題，怎麼著這個學生都不會達成目的。因此想使面板白皙，不僅要攝入適量的維生素C，還要做好防曬工作，平時也要注意肌膚清潔。
如果題主喜歡檸檬的色香味，想要美白的話，每天喝喝檸檬水是不錯的。如果不愛檸檬那股酸，又想要美白的話，平時多吃一些西紅柿（含有茄紅素）、大白菜（每100g約含維C33g）等蔬菜。
另外題主提到的檸檬片做法，用處就是讓檸檬喝起來不酸了，帶點甜味且更冰爽。蜂蜜和檸檬各自的內含物沒什麼變化，頂多是融到水裡。和超市不同在於超市裡的檸檬片是工廠加工好的，密封包裝（單片獨立包裝、整袋裝、罐裝……）的，清潔衛生方面來看比自制檸檬片更有保障。而且買回來開封即飲，無需切片無需製作，多方便呀。
題主若是想喝檸檬水的話，建議用凍幹檸檬片泡水。新鮮的檸檬雖好，但是要洗要切，稍微麻煩一點O(∩_∩)O，而且不易儲存，比起蜜餞檸檬片、烘乾檸檬片，凍幹這種加工工藝最大程度地保留了檸檬的色香味以及內含物。
空腹的狀態下不宜喝檸檬水（喝的話請喝淡檸檬水，可以適當加點蜂蜜，不要酸）。另外患有胃潰瘍、胃炎的朋友不要喝檸檬水哦~
希望以上回答能幫助到題主和喜歡和檸檬水的朋友們~~
靠檸檬來美白面板是不實際的。只能說吃新鮮檸檬，或者喝檸檬水可有助於面板健康，美白肌膚。
大家說檸檬能美白面板，主要是覺得檸檬它富含維生素C。維C是一種高效的抗氧化劑，再加上檸檬裡的其他營養物質，比如說維生素B1、維生素B2。這些物質能促進面板新陳代謝，減緩黑色素沉積和抗衰老。一般檸檬裡維C的含量為每100g約22mg，優質的品種（例如尤力克）含量會高一些。
為什麼說光靠檸檬來美白面板是不實際的呢？打個比方，某學生想要拿滿分，但是隻寫好了卷子上的選擇題，怎麼著這個學生都不會達成目的。因此想使面板白皙，不僅要攝入適量的維生素C，還要做好防曬工作，平時也要注意肌膚清潔。
如果題主喜歡檸檬的色香味，想要美白的話，每天喝喝檸檬水是不錯的。如果不愛檸檬那股酸，又想要美白的話，平時多吃一些西紅柿（含有茄紅素）、大白菜（每100g約含維C33g）等蔬菜。
另外題主提到的檸檬片做法，用處就是讓檸檬喝起來不酸了，帶點甜味且更冰爽。蜂蜜和檸檬各自的內含物沒什麼變化，頂多是融到水裡。和超市不同在於超市裡的檸檬片是工廠加工好的，密封包裝（單片獨立包裝、整袋裝、罐裝……）的，清潔衛生方面來看比自制檸檬片更有保障。而且買回來開封即飲，無需切片無需製作，多方便呀。
題主若是想喝檸檬水的話，建議用凍幹檸檬片泡水。新鮮的檸檬雖好，但是要洗要切，稍微麻煩一點O(∩_∩)O，而且不易儲存，比起蜜餞檸檬片、烘乾檸檬片，凍幹這種加工工藝最大程度地保留了檸檬的色香味以及內含物。
空腹的狀態下不宜喝檸檬水（喝的話請喝淡檸檬水，可以適當加點蜂蜜，不要酸）。另外患有胃潰瘍、胃炎的朋友不要喝檸檬水哦~
希望以上回答能幫助到題主和喜歡和檸檬水的朋友們~~