第一：首先認知網賭的危害性及嚴重後果。（負債累累 家破人亡 妻離子散）

第二：其次瞭解網賭的各種套路。（下誘餌引誘賭你，大資料記錄你，時機到了後臺操控專殺你）

第三：心平氣和，調整好自己的心態。（輸了就認了，只當生了一場病，花光了所有積蓄，振作起來，一切重頭再來，只要活著就有希望，接受該得到的，放棄該結束的）

第四：調整對金錢的價值觀。（網路賭博扭曲了你對金錢的價值觀，可以去菜市場或超市逛逛買買菜或生活用品，看看100塊錢能夠買多少東西）

第五：讓生活充實起來，多培養興趣愛好，養成自律的好習慣，多去戶外活動。（充實的生活沒空胡思亂想，興趣愛好可以頂替你對網賭的痴迷度，自律的好習慣可以讓你有更好的控制力，戶外活動可以讓你心曠神怡）

第六：抽空多陪陪家人，及時跟家人坦白。（越早坦白越好，只有放下思想包袱，才能更好的面對以後的生活，沒戒掉網賭以前讓家人幫忙理財，身上暫時只留少量現金做為生活費。多陪陪家人，讓自己有負罪感，讓自己的負罪感帶來動力來彌補自己的過錯給家人帶來的傷害）

第七：戒掉不良陋習，戒酒，多學習知識不斷提升自己，多交益友不交損友。（當自己好不容易戒掉網賭後，不要因為一次心情不好醉酒而復賭，更不要因為身邊的朋友網賭而再次心癮發作復賭，多學習知識不斷提高自己的認知，從此不在犯如此低階的錯誤）