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  • 1 # 使用者8778133740927

    【杜蘭特運球最突出的技術特點是他在很大程度上改變了自己的身體。他透過降低重心,突然突進,並將球拉向一個很大的變化方向。在轉向大步之後,他阻擋了身後的防守者,再突破或跳躍完成進攻。他的每個環節都非常精緻。一些個子小的球員防守他時摸不到他手裡的球,而個子大的球員防守他時無法跟上他。】

    杜蘭特的控球能力在聯盟前鋒裡算排前的了,杜蘭特在比賽中經常使用連續的變向動作傳球給防守球員或者自己投籃,杜蘭特不斷變向突破對手上籃。儘管杜蘭特的連續變向幅度小於艾弗森,但他自己的這套動作難度係數也非常大。沒有訓練過很難獲得這種持續變向的技能,下面為大家介紹2招杜蘭特高效實用的動作技巧。

    1.控球急停

    運球時急速停止的動作方法:使用跨步急停動作,用手按壓球的前上部,變換為暫時的原地運球,同時用手臂,身體和腿保護籃球遭到搶斷。當你急速起身時,你的身體的重心迅速向前移動,後腳蹬地使勁跨出,與此同時按壓球的後上部並推球前進。

    動作要點:重心快速移動,腳蹬地要有力。在按壓球的各個部分要準確,手和腳應該同時進行。在快速運球時,當球突然停止時,手要壓到球的前方。快速運球起身,你應該快速接球並按壓球的後上部,注意用身體和腿保護球不被搶斷。

    動作要點:運球急停急起時,要停得穩、而且還要起得快。

    容易犯錯:腳步動作與運球的動作配合不到位,運球時停不穩、起不快等。

    2.變向拋投

    變向拋投是在運球的過程中能快速改變自己的方向,從而突破內線拋投上籃。當你改變方向時,你的眼睛應該直視前方。說實話,經常看球是一個很大的禁忌,它會讓你失去足夠的精力去看防守者的動作和前方,你將會失去一個更好的突破機會。

    當你進行首次變向時,如果對手沒有跟進來,那麼前面幾乎是沒人的闊地,腳底加速直接拋投上籃。如果防守隊員跟上來了,那麼他也就上當了。

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