美劇：老友記，生活大爆炸，越獄，摩登家庭、查理日記，好漢兩個半，老媽，IT狂人，絕命毒師，蒼穹之下，吸血鬼日記，行屍走肉。

綜藝節目：極速前進，倖存者，老大哥，美國達人秀。

不適合練習聽力系列：破產姐妹，冰與火之歌，某些名人脫口秀，美國偶像，美國之音。

其實我在6.9號的一個提問中也回答了相關問題，除了美劇我在回答裡面也有推薦一些英劇，感興趣的同學可以去翻來看看。

本質上來講，我個人是不建議看美劇提高聽力的。因為首先，你會沉浸在劇情中，並不是把更多時間和精力花費在練習聽力上，休閒娛樂性質太重，不適合學習。其次，美劇中的大量俗語或者俚語是不太好懂的，還有很多本土梗，沒有在當地生活過的人更是單憑字幕難以get，此外，這些俗語或者俚語在考試中不是會經常遇得到，口語中會遇到較多。再次，美劇中的對白大多與生活相關，嚴肅性、學術性相關的較少，很少部分能直接運用到我們的英語寫作中去。

一般看美劇想要提高聽力的，還是一抓一大把的。當然，前提是你看的同時儘量邊看邊學習裡面人物的發音和語句，對應有字幕和無字幕看兩遍以上，這樣才能起到較好的鍛鍊效果。

《新聞編輯室》、《實習醫生格蕾》、《副本》都還可以，而最近比較好的美劇還有《This is Us》,溫馨倫理片，豆瓣評分9+，其次還有《The Preacher》、《POI（疑犯追蹤）》，這些都可以讓你在看劇思索人生或是感官爆炸的同時。不推薦大熱的《西部世界》，《權利的遊戲》倒是作為HBO大熱劇值得一看。

如果真正想提高聽力，建議可以看看BBC或者TED，還有美國比較好的脫口秀節目。BBC紀錄片可以跟讀，TED可以背誦，脫口秀就可以自演，這些都是比較實用的能夠提高聽力的方法。或者，也可以瞭解下我們易世英語，專注語培10年，提高聽力分分鐘不在話下哦。Anyway，希望小易的回答對你有所幫助，你的英語水平更上一層樓哈！