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  • 1 # 婭渋

    可以,不過太雜了,功效不突顯。

      推薦以下常見的豆漿的10種製作方法

      1、黃豆漿

      用料:黃豆85克,水1200毫升(容量可根據個人需要隨意增減),糖適量。

      功效:補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁。

      建議:加3-5粒杏仁於用料中,則所熬豆漿更鮮、更濃。

      2、花生豆奶

      用料:黃豆、花生各45克,牛奶200克,水1200毫升,糖適量。

      製作:黃豆浸泡6-16小時,備用;把浸泡過的黃豆、花生放入豆漿機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆漿濾網過濾後即可食用。

      功效:潤膚,盒肺氣、補虛。

      3、芝麻黑豆漿

      用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1200毫升,糖適量。

      製作:將花生與黑豆浸泡6-16小時,備用;將黑芝麻與浸泡過的花生、黑豆一起放入豆漿機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆漿濾網過濾後即可食用。

      功效:烏髮養髮,潤膚美顏,補肺盒氣,滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳。

      4、豆漿冰糖米粥

      用料:黃豆85克,大米與冰糖各50克,水1200毫升。

      製作:先照第1種方法制作好黃豆漿,再將黃豆漿與米(可浸泡半個小時)、冰糖一起放入鍋內,慢火熬煮到粘稠狀即可。

      功效:養顏潤肺,盒肺氣。

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