抽菸，就會對身體有傷害。
暫時戒不掉，最好的辦法就是一顆煙只抽三口就丟棄。最多吸半支菸就應果斷丟棄，不要心疼。千萬不要儲存起來下次再吸，那裡面已經存留了大量的毒素，再次點起，就會發現這煙已經不是頭幾口的味道了，辣辣的，很難吸。越好的煙，價錢貴的煙，人們往往不捨得丟棄，一直吸到過濾嘴邊緣才依依不捨放下，其實此時對身體的傷害是很大的。
1. 新開啟一包煙，裡面充滿了菸草氣息，其實對人體傷害最大，那是菸草公司添加了各種化學品調理出來的味道。散發一下再吸，對身體傷害會略小；
2. 混合型和烤煙型的香菸標示，選擇混合型會傷害小些；
3. 不要總迷戀一個牌子的煙，要經常調換，這也會減小對身體的傷害；
4. 吸菸的時間間隔，一天之中不要超過十支，控制在三、五支才會減小傷害，慢慢下決心最終戒掉吸菸，才會對自己的身體有益。
科學家從香菸煙霧中分離出有害成分達3000餘種，其中主要有毒物質為尼古丁（菸鹼）、煙焦油、一氧化碳、氫氰酸、氨及芳香化合物等一系列有毒物質。在菸草中原有的蛋白質、碳水化合物、維生素、氨基酸等人體需要的有益物質，如果把它作食用那是有益的，但是把它作為香菸，經過燃燒而釋放出煙霧灰塵等，也都變成有害物質。尼古丁的攝入量會對人體肺部造成蓄聚量的儲存傷害，雖然可以排出一部分，但每天都在不停地吸菸，身體就會越蓄聚越多，最終導致成肺癌的犧牲者。
抽菸，就會對身體有傷害。
暫時戒不掉，最好的辦法就是一顆煙只抽三口就丟棄。最多吸半支菸就應果斷丟棄，不要心疼。千萬不要儲存起來下次再吸，那裡面已經存留了大量的毒素，再次點起，就會發現這煙已經不是頭幾口的味道了，辣辣的，很難吸。越好的煙，價錢貴的煙，人們往往不捨得丟棄，一直吸到過濾嘴邊緣才依依不捨放下，其實此時對身體的傷害是很大的。
1. 新開啟一包煙，裡面充滿了菸草氣息，其實對人體傷害最大，那是菸草公司添加了各種化學品調理出來的味道。散發一下再吸，對身體傷害會略小；
2. 混合型和烤煙型的香菸標示，選擇混合型會傷害小些；
3. 不要總迷戀一個牌子的煙，要經常調換，這也會減小對身體的傷害；
4. 吸菸的時間間隔，一天之中不要超過十支，控制在三、五支才會減小傷害，慢慢下決心最終戒掉吸菸，才會對自己的身體有益。
科學家從香菸煙霧中分離出有害成分達3000餘種，其中主要有毒物質為尼古丁（菸鹼）、煙焦油、一氧化碳、氫氰酸、氨及芳香化合物等一系列有毒物質。在菸草中原有的蛋白質、碳水化合物、維生素、氨基酸等人體需要的有益物質，如果把它作食用那是有益的，但是把它作為香菸，經過燃燒而釋放出煙霧灰塵等，也都變成有害物質。尼古丁的攝入量會對人體肺部造成蓄聚量的儲存傷害，雖然可以排出一部分，但每天都在不停地吸菸，身體就會越蓄聚越多，最終導致成肺癌的犧牲者。