第一次乘坐飛機時，如果座位是在應急出口的位置，這個位置要比一般座位稍微寬鬆一些，但是不要亂動應急出口門上面的把手和按鈕之類的東西，以免造成誤操作而發生危險，有些航空公司會對位於應急出口處的乘客進行一些簡單的培訓。根據“飛機座位KARMA分佈圖”，飛機起火燃燒時，坐在飛機機艙前部的乘客逃生機會為65%；而坐在後部的乘客逃生機會則降低為53%。坐在靠過道座位的乘客的生存機會為64%，其他座位上乘客的逃生機會則為58%。根據以上資料說明，逃生可能性最大的座位是對著緊急出口的那排座位，以及緊急出口前後的座位。最危險的座位是距離緊急出口6排和更遠的座位。

1、坐飛機別進食過飽，少吃油膩食物。人在空中胃腸血液供給相對減少，消化功能減弱，乘機前吃得過飽或吃油膩食物過多，不僅容易消化不良，還會增加心臟和血液迴圈負擔，引起頭暈、噁心，嚴重者可致心腦血管意外。

2、別空腹乘機。高空飛行使血糖消耗增加，空腹易發生低血糖，出現頭暈、心悸、出汗等不適。

3、少吃“生氣”食物。上機前過多吃紅薯、韭菜、芹菜、大蒜、蘿蔔，喝汽水、啤酒等易“生氣”食品，飛機升空後氣壓降低會使胃腸道內氣體膨脹，導致胸悶、腹脹。

4、適當吃甜食。乘機時尤其初乘機者因精神緊張、缺氧，體內耗糖量會增加。乘機前適當吃糖果、巧克力、果醬等甜食，有助於維持體內血糖水平和能量供應，增強在空中的耐缺氧能力。