心理年齡是按照記憶、理解、反應、對新鮮事物的敏感程度等計算的年齡。與生理年齡相似，也要根據心理測驗而取得不同年齡群體的心理常模，然後與某人的心理檢測 結果相對照，從而得出其心理年齡。

心理年齡遠大於實際年齡的人，會顯得城府過深，很難與同年齡的人有相互的理解與共同的語言；而心理年齡遠低於實際年齡的人，則會顯得過於天真，不利於個人的社會化生存與 成長。

心理年齡並不是一個“固定值”，它是可以變化的。

比如，對待小孩，我們可能都會自然而然地和他們用“孩子的口吻”來交流，因為對方是小孩，只有這樣才能比較順利地與他們進行對話溝通。這個時候，就是我們在把自身的“心理年齡”不自覺地下調到了與對方接近的尺度，所以不會覺得有溝通障礙。

和父母之間，成年後會覺得溝通困難，那是因為，在父母心目中，我們永遠都是天真爛漫可愛的小孩子，不管在外面，是多麼大的公司多麼高的地位，那些“附加值”在父母看來，都不過是“皇帝的新裝”。

用“社會面孔” 去對待父母，你不自知，可父母會感到極端不舒服。有時候我們一廂情願地覺得父母“應該享享清福”，而 忽略了讓他們在力所能及的範圍內，給我們一些照顧，實際才是他們最需要的。

若他們自己覺得你用不著他們了，他們也沒辦法對你指指點點了，那是極端失落的。所以，在長輩或上司面前，要適當地表現出較低的心理年齡來。