《黃帝內經》素問至真要大論有云：“夫百病之生也，皆生於風寒暑溼燥火，以之化之變也”。其中風、燥、暑、火為陽邪致病，而寒、溼為陰邪致病。正所謂“陽邪易清不反覆，陰邪纏綿久長留”。從這裡就可以明顯看出寒溼邪氣排除不易。各中原因且聽我細細道來：

一、諸寒收引、皆屬於腎。

寒邪致病，病在五臟之腎臟，腎主北，在天為寒，在地為水。屬陰中之陰而藏元陽。寒主“收引”，《靈樞•本髒篇》曰：“經脈者，所以行氣血而營陰陽，濡經骨而利關節”。血氣者，喜溫而惡寒，寒則滯澀不流，溫則流通滑利。若腎中元陽虛衰，體內陰寒叢生，不能正常溫通經脈。“正氣存內，邪不可幹”。今陽氣虧虛，寒邪乘虛襲入，阻滯關節經脈，內外交加，虛實夾雜。

還有一些外部原因，如久居寒地，衣不遮體，食不裹腹等等也可使脾腎元陽虧虛而致病。

寒溼為病初見關節疼痛，活動不利，久則出現經脈攣急，關節難以屈伸。如果病程反覆，經年累月發作者，除了自身陽氣虛極之外，還有氣血間的損傷，以及久病所生之瘀，寒久鬱之痰引，形成了寒、瘀、痰互相膠結於經脈關節的頑固之疾，如常見的類風溼性關節炎即屬此類疾病。

二、諸溼腫滿、皆屬於脾。

本病症的症狀是“腫滿”，腫在全身面板、四肢關節，滿為腹大如鼓。腫者可見，滿者難察。發病的原因為“溼”，病位在脾。脾為太陰，為卑溼之土，五行屬陰中之至陰。性喜燥而惡寒溼，功在轉運上下，為人體轉樞之機，賴腎陽之氣溫薰鼓動。若脾陽內虛，則脾失健運之功，運化失職，導致胃腐熟的水谷精氣不能依賴脾氣散精之功而上歸於肺，加上土虛而無力生金，進一步加重了肺虛、無法通調水道，使水液不能四布，揆度失常，導致了脾主升清降濁的功能缺失，致使水谷之溼、鬱久不化，積於腹中而氣行受阻，發為脹滿、浮腫。如肝硬化腹水即屬此類固疾。

一點愚淺的探討，望對有所需的讀者能起到一些幫助，不甚欣慰。

人體的正氣(陽氣)是推動血液迴圈和器官運動的能源，正氣不足是，就不能使寒氣排出體外，從而在體內轉為溼氣，當溼氣聚於脾臟時，脾臟的運化功能就受到影響，功能下降，不能把食物完全分解，又乏力推動排出體外，從而產生肥胖，高血糖，等疾病，脾土不能培肝木，使肝臟產生連帶關係之病症。

大太陽的夏天，地面上的水會相對較少或者即便是有，也很快就會被熱氣蒸發掉。到處都洋溢著燥熱的氣氛，很少有那個地方會不熱。地面上的排水系統完善，一方面是水蒸發，一方面是水有去處。同氣相求。一個人陽氣充足，脾胃功能強健；自然就不會有寒溼存在，他體內的津液代謝是正常的。如果是另外的情況，結論就不相同了。陽氣不足，脾胃功能不好；外溼容易引動內溼，陽虛則寒。萬物生長靠太陽；陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰。所以現在我從生活方式等多方面來調整自己，因為我以前不懂這些，沒少傷害自己的身體。包括踮腳尖、雙手的小拇指互相拉、叩齒等一些簡單易行的方法。以上是我的認識，不當之處敬請指教和指正。

先要說一下，寒溼的治療和調節，不是單純要靠排的，首先需要要溫化才可以真正消除。

單純從生活習慣角度來說，飲食方面過於單一，營養不足，尤其是高蛋白食物攝入過少，是原因之一。

其次，就是自身缺乏足夠的身體鍛鍊的問題導致的。

所以，想解決寒溼的問題，要做到打鐵還要自身硬才可以。