回覆列表
  • 1 # 使用者3456175603979

    改善面板,應該吃維生素A、維生素B2、維生素C。

    維生素A為上皮組織的合成和修復所必需,如果它嚴重不足,面板和黏膜的抵抗力就會降低,黏膜免疫功能也會下降。維生素A缺乏表現為表皮乾燥而角質化,毛囊突起,面板摸起來粗糙而扎手,甚至眼睛也會發幹。β胡蘿蔔素可在人體內轉化為維生素A,利於面板的恢復。

    維生素B2參與機體新陳代謝,對於維護面板黏膜等有輔助作用。如果缺少這種維生素,會誘發唇炎、口角炎、鼻及臉部的脂溢性皮炎、男性陰囊炎等。

    維生素C可以清除自由基,幫助人體更好地吸收食物中的鐵元素,並在體內參與膠原蛋白的合成,對於提升膚色和維護面板的嬌嫩有著不可或缺的作用。

    擴充套件資料:

    改善面板的飲食注意事項

    一、多吃新鮮的水果和蔬菜

    新鮮的水果和蔬菜中含有大量的水分和維生素類物質,對於改善面板都有著不可忽視的作用。尤其是維生素累物質,能夠解決面板的多種問題。

    二、多吃含膠原蛋白的食物

    我們在日常生活中,可以多吃一些豬蹄、豬皮以及筋腱這類物質,它們含有豐富的膠原蛋白和彈性蛋白,能夠使面板變得更加光滑有彈性。

    三、多吃鹼性食物

    體內酸性成分過多,就容易造成面板的損害,出現粗糙、鬆弛等多種面板問題。這時,我們可以多吃一些像黃瓜、魔芋、菠菜、花椰菜、瓜子等鹼性食物來中和體內的酸性成分,緩解酸性成分帶給面板的傷害,使面板恢復成原先細膩、有彈性的狀態。

    四、少吃辛辣刺激性食物

    像辣椒、花椒、大蒜這類刺激性食物,容易造成面板下的毛細血管擴張,使面板出現毛孔粗大、長痘痘等問題。辛辣刺激性食物,還易造成內分泌紊亂,不宜於體內毒素的排出,更容易加重面板病,不利於其恢復。

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • 臉又大又圓頭髮又短又少適合什麼樣髮型圖片?