可以改善

一:不要盲目去角質

來自過來人血和淚的教訓，，面板在每個階段都會有不同的狀態，現在這個年紀面板新陳代謝能力還是很強的，去角質過頻只會造成敏感肌，以後後悔都來不及。我能接受的最大限度也就是一個月去一次角質了。

二:多運動排汗多吃蔬菜

看你面板只是暗沉，並沒有長痘什麼的比較嚴重的問題，所以最好注意一下飲食，飲食清淡，多吃蔬菜，多喝檸檬水等富含維生素C的食物，18歲正是大好青春，多運動，出汗排毒比什麼化妝品都好，化妝品只起到輔助作用。我在暑假期間每天汗蒸，那幾天面板真的很好。所以也可以嘗試一下汗蒸，但是注意汗蒸前洗澡，汗蒸後不能吹涼風和洗澡，容易進寒氣。對身體不好。

三:喝杏仁粉

如果現在是在高中沒有條件多吃蔬菜的話，可以在網上買代餐粉杏仁粉，食補雖然不能很快見效，但是長時間吃效果還是有的，我目前就在喝紅豆薏米粉和紅豆杏仁粉，堅持就是勝利。所有的都貴在堅持才能達到效果。

四:最後便是化妝品的輔助

改善暗沉推薦樂敦cc以及他家的化妝水，我是買來用來祛痘印的，應該對改善暗沉也有幫助吧，但是一定要注重防曬，所有的肌膚問題加重幾乎都和沒有做好防曬有關，紫外線會加速衰老，造成面板傷害。推薦理膚泉的防曬，我買的是法中國產的兒童那種250ml的，滿滿一大瓶，找的代購，就是太油了，但是可以提亮膚色，其次可以用熊果苷美白麵膜，改善暗沉。

還有就是基礎補水啦，不需要什麼功效型的，我給我弟弟買的就是普通的muji的水，他和你一個年齡，可以嘗試一下

五:最後就是如果還在上學就好好學習啦，畢竟內在比外在重要不是 ，上了大學還可以透過化妝來補救類