臉可以說是所有人的門面，尤其女性朋友們更加的在乎自己的臉蛋。但是現在的女性朋友很少有不化妝就出門的，最少也得塗個粉底。這也就導致了很多女性的臉色不好，不自然，有的甚至會傷害面板，要知道最美的臉就是自然的白皙紅潤。這代表著身體的血液迴圈很好，睡眠質量好，面板細胞也很活躍。

可以說女人臉部最性感的部位就是嘴唇了，也是撐起顏值的重要部位，有的人嘴唇不紅很淡，這也是很多人塗口紅的原因，我記得有位女性朋友開玩笑說“不塗口紅就好像沒穿衣服一樣”。其實我覺得沒必要不自信，嘴唇紅是代表著身體氣血充足，迴圈很好，而且嘴唇要溼潤有彈性，這就是長壽比較明顯的體徵。要注意不要動肝火，多補充水分和氣血，這樣不用塗口紅也是性感紅潤的嘴唇。

指甲也是反應健康比較直觀的部位。但是有很多女性都有做美甲的習慣，將這一健康體徵掩蓋掉了。就像是手指上的月牙越多就代表身體的營養就越高。手指蓋越光滑豎楞不明顯，也說明身體健康。就像是手指甲比較脆的說明就比較缺鈣了。手指甲帶著粉紅色就非常好，畢竟十指連心嘛，指甲紅潤代表著心血管迴圈的很好，而且還很美觀。

1.可以多吃些補氣補血的食品，像是黑米，大棗，菠菜，山楂等等都是很不錯的。

2.一定要保持睡眠質量，儘量避免熬夜，熬夜的人臉色一般都不會好。

3.早上鍛鍊一小時，讓陽氣充滿全身的同時，促進血液迴圈，提高免疫力。