胃不好的人用小米搭配南瓜煮粥比較養胃。

原因如下：

1、小米中富含蛋白質，有養胃的功效，還能夠補氣補虛。南瓜營養豐富，其中富含維生素C和鈣還有鐵等稀有元素，而南瓜小米粥可以說是集合了他們二者的所有優點，混合一起煮粥效果更好。

2、南瓜小米粥對胃黏膜有一定的修復作用和保護作用，正適合胃病患者調養身子，還可以滿足其他多重元素的需要，而且南瓜小米粥本身就營養豐富，老人和處於發育期的小孩可以多吃補充營養。

擴充套件資料：

小米南瓜粥除了有很好的養胃作用，還有其他功效如下：

1、排毒

南瓜中含有大量的果膠，果膠可以吸收人體內殘留的有毒物質，然後可以跟隨人體排洩將這些有毒物質排出體外，久而久之身體會越來越健康。

2、通便緩解便秘

南瓜含有大量膳食纖維，膳食纖維可以促進腸壁蠕動，通暢潤便，緩解便秘症狀，受到便秘困擾的朋友們可以吃點南瓜。

3、緩解貧血

貧血多發於女性，所以女性可以多吃南瓜。因為南瓜營養全面豐富，包含多種營養元素，其中的鐵元素可以緩解貧血，鐵元素是血紅素的主要元素，而血紅素又是穩定血紅蛋白的核心，所以多吃南瓜補充鐵元素可以大大緩解貧血的情況。

4、防治糖尿病

南瓜小米粥對糖尿病有著特殊的療效。南瓜含有大量鈷元素，是所有蔬菜中鈷元素含量最高的，沒有任何一種蔬菜的鈷元素含量比南瓜高。而鈷元素可以促進新陳代謝，是造血功能造血更快，而且鈷元素所產生的維生素B12是生成胰島細胞所必須的元素。

參考資料：

人民網：常吃南瓜可健脾養胃 有這四種需求的人最宜吃

人民網：多吃南瓜小米粥有哪些好處?https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/d1a20cf431adcbefc6fafd69a1af2edda2cc9f97