根據我身邊人的經驗以及我所學知識來講，太重長不高這種說法是不存在的喲~畢竟那種又高又壯的人在大街上也是比比皆是呢。所以這個問題一般不用擔心，但是過度肥胖以及過度長高可能會影響健康和生活，所以一個正常體重身高比也是很重要的喲~如果想要長得更高也是需要平時的習慣積累的，以下是我總結的一些小知識小方法，希望可以解決大家的疑慮~

世界上各種各樣的運動千千萬，有些是運動員們為祖國爭光而訓練的，有些是為了強健體魄，有些是個人愛好等等。在眾多運動中，有很多是有助於長個子噠，例如：籃球，足球，排球，瑜伽，引體向上，游泳等等，這些運動的共同特點是有助於身體的伸展和拉伸，所以大家可以尋找出自己熱愛的運動堅持下去，不僅有助於長高而且強健體魄還能很好的提升氣質以及個人魅力，這個時候體重也達到了理想的狀態，何樂而不為呢~

飲食是決定身體機能運轉的很重要的一部分，所以一個規律的飲食是長個子的關鍵，人體必需的六種成分：水分，蛋白質，維生素，礦物質，脂肪，糖類，均需要有效的補充，還有膳食纖維，促進腸道蠕動，總的來說就是要多喝水，多吃蔬菜水果，補充膳食纖維，當然，長個子最少不了的就是補鈣啦~