實際上，鏡子和相機裡的自己，都不是最真實的自己。鏡子裡的自己顏值要高於真實面貌，而相機裡的，又低於真實面貌。根據心理學家的分析來看，人們在照鏡子的時候，會自動的進行腦補，而且整個儀態也會在潛意識裡自動調整，所以一般會比真實面貌好看30%左右。

但是在照相的時候，不管自己有沒有感覺得到，但其實都是有一些小緊張的，所以，整體都是比較僵硬的狀態，再加上受光線以及角度的影響，最後呈現出的樣子確實要比我們實際長相差很多。

如果非要說，哪一種更接近真實的自己的話，那就是鏡子了。鏡子裡的你，和別人看到的真實的你是最接近的；

因為，照鏡子時覺得自己還不錯，有可能只是一種錯覺，其他方面不會發生任何改變，但鏡頭就不一樣了，受外界因素很多，技術高一點的拍出來會好看些，技術沒那麼高的拍出來會醜一些，並不準確。

其實鏡子中是真實的自己，鏡子利用的是光的反射原理，而相機由於鏡頭和光電訊號的轉化和處理之後才能夠呈現出影象，與真實的自己有差距。以下是詳細介紹：

　　1、在鏡子中反射的自己是真實的自己，這是由於相機或者是手機還需要透過感測器的光訊號轉化為電訊號再顯示出來，最後透過人眼觀看到，中間經過的光電訊號轉換會有損耗和美化等效果變化；

　　2、使用相機拍照並不是直接接收光訊號到感測器中捕捉，還需要經過鏡頭裡面鏡片的折射，比如說焦距越大，視角越廣，那麼就顯得臉也越大；

　　3、此外，現在的手機和相機都有美顏的功能，如果開啟了該功能之後，拍完的照片會經過演算法美化，那麼與真實的差別就會變得更大。