抑鬱症患者經過有效的治療，是可以和正常人一樣的生活的。但如果說要徹底治好，那就是陷入完美主義了，這也是誘發抑鬱情緒的原因之一。

重度抑鬱是可以痊癒的，而且不用吃藥。但是關鍵在你自己，醫生只能為你引路，告訴你走哪一條路，具體這條路該如何走，只能你自己去走。

抑鬱症想要痊癒，首先要你相信自己可以戰勝它。

從業十幾年，我幾乎從沒有給患者用過抗抑鬱西藥，在我記憶中，就給兩位迫切想要吃藥的患者，為了安撫他們，每人來了一盒疏肝解鬱膠囊（中成藥），服用一週。然後給他們一些適合他們操作的方法，一週之後症狀減輕了，就不再用藥，直至最後症狀消失。

之前我有位患者，抑鬱、失眠6年，伴有自殺念頭，在各大醫院均診斷為重度抑鬱，被要求住院治療，甚至有醫生告訴她要終身服藥。她因此安排好了身後事，詳細告訴她老公要如何照顧父母與年幼的子女。在她計劃的自殺前一天，他老公下跪苦苦哀求她不要死，最後找到我。我告訴她中醫管這個病叫情志失調，就是心情不好，我們想辦法讓它好起來就可以了。當時她的求生欲就升起來了，表示已經好了一半了。後來我讓她回去寫自己的優點，越多越好，同時加強運動。半個月之後她告訴我“我好了，再也不死了。我要好好的活著。睡覺也好睡了，吃飯也香了。”

抑鬱症的本質是自卑，治療的第一步就是要重建自信。