一、飲食安排

10個月齡大的寶寶每天需要母乳和/或配方奶喂3～4次，每天奶量約600ml，輔食餵養2～3次。

具體1天的餵養安排大致如下：

早上7點：母乳和/或配方奶，加嬰兒米粉或其它輔食，以餵奶為主，必要時再加輔食；

早上10點：母乳和/或配方奶；

中午12點：各種厚糊狀或小顆粒狀輔食，可以嘗試軟飯，肉沫，碎菜等；

下午3點：母乳和/或配方奶，水果泥或其他輔食，以餵奶為主，需要時再新增輔食；

下午6點：各種厚糊狀或小顆粒狀輔食；

晚上9點：母乳和/或配方奶。

二、睡眠時間安排

10個月的睡眠時間跟寶寶的精神狀況、家庭的用餐時間、活動安排，以及寶寶對食物的興趣等因素關係很大，根據寶寶的睡眠訊號適時安排入睡時間。寶寶每天需要14小時睡眠。　

作息時間安排要點

1、寶寶通常上午、下午各需要一次小睡，白天的睡眠總時長在3小時左右；　

2、根據寶寶傍晚的精神狀況，在19~20點之間安排寶寶入睡，夜覺總時長約11小時，大部分的寶寶已經不需要夜奶或者最多保留一次夜奶。