50歲以後，正處於中年的關鍵時期，除了肺癌以外還有很多其他的疾病，當然這些疾病的原因，都與平時的飲食和生活習慣有關，雖然環境上也有一定的因素，但是從治病的因素上來看，佔比還是比較小的。對於肺的健康來說，主要就是保持一個良好的習慣，以免損傷肺：

1.戒菸，這是眾所周知的事情，吸菸會增加肺癌的風險，隨著吸菸時間的延長，吸菸的量增加，患肺癌的風險也會越來越大。

2.低溫烹調，其實現在有越來越多的案例表明，長期的的做飯，並且高溫烹調，一樣是會增加肺癌的風險的，所以在平時做飯的時候，除了選用好一些的油煙機做飯以外，注意油溫不要太高，低溫烹調最佳，如果不是過於炎熱，建議戴口罩來預防。

3.不要太省，這個主要指的是壞掉的食物，很多人不捨得扔，會把壞掉的部分削掉然後吃剩餘的部分，但是實際上黃麴黴毒素還在，會增加肺癌的風險，建議這種食物最好戒掉，買食物的時候儘量少買。

4.少吃燒烤或煙燻醃製的食物，這些食物中含有很多的致癌物，比如多環芳烴，雜環胺等等。

平時飲食上注意均衡搭配，還要注意遠離吸菸的環境，每天均衡多樣的膳食，順應季節的變化調整飲食，尤其是在秋天的時候少吃辛辣的食物，以免傷肺，並且多吃新鮮的食物，少吃加工類的食物。

怎麼樣預防肺癌，第一，不要抽菸，包括遠離二手菸；第二，不要長期吸入有害氣體，特別是某些化學物品；第三，不要熬夜，多運動，注意休息！第四，千萬不要忘了定期體檢（做肺部CT），這是最重要的！