長痘痘能用溫水洗臉的。先溫水後冷水再洗一遍。長痘痘洗臉方法：　　第一步：先用溫水洗臉。根據熱脹冷縮的原理。先溫水洗臉可以讓臉部毛孔徹底張開，這樣可以很好的洗掉臉部面板的汙垢。　　第二步：抹上洗面奶進行臉部按摩用洗面奶清洗臉部，進行輕輕的按摩，注意，千萬別擠破痘痘。　　第三步：再用冷水洗臉因為之前用熱水洗臉令臉上的毛孔完全張開了，用了祛痘洗面奶洗乾淨之後，再後冷水洗臉，可以將張開的毛孔收緊。　　第四步：洗完臉之後不必用乾毛巾擦淨臉上的水分，而是用手輕輕拍臉部，壓臉部吸水、補水。　　第五步：拍幹水分後，可以用爽膚水，爽膚緊膚。塗抹爽膚水時可輕輕拍幾次令水分全面吸收。

一、？別讓痘痘和熱水相遇 洗臉第一個要注意的是選擇正確的清潔用品。一般的青春痘是由於青春期皮脂腺分泌過盛造成的，所以潔膚用品一定要選擇清爽型、低刺激性的，也可以用潔面香皂。在水溫控制上，通常使用與體溫差不多的溫水就可以了，注意一定不能用熱水。

二、選對護膚品才能有效戰痘 蘆薈、茶樹油具有殺菌消炎作用，而痘痘的產生很大程度是因為面板的屏障功能受到了損害，繼而引發感染。所以，含蘆薈、茶樹油、北美金縷梅等成分的護膚品對痘痘有一定消炎殺菌功效。

三、喝檸檬水做內調 每天一瓶2000cc的水加上半顆檸檬汁，每天至少喝三瓶，記住!光喝白開水效用極慢，但是加了檸檬就不一樣。試了這個方法後半個月明顯消除，三個月後看不出一點痘疤，而且面板好得水亮細緻，感覺非常有效！

四、冰塊牛奶祛痘的小竅門 毛巾敷臉法：把洗乾淨的毛巾放在冰箱冷凍格里，經過幾小時，敷在洗過的臉上，有收斂鎮靜之效，對極油性肌膚也很有幫助，同時收縮毛孔。

五、調理內分泌是治痘之本 有人以為臉上長包就是痤瘡，常買來藥物擅自使用，對臉的不負責任最終導致臉上疤痕越來越多。很多時候是因為內分泌混亂情況在面板上表現了出來，光靠外部藥物是解決不了實質問題的。所以，調理內分泌是治痘之本。