◆◆◆維生素E（生育酚）的生理功能：抗氧化、保持紅細胞的完整性、調節體內某些物質合成等……
◆◆◆日常女性比較重視維生素E的補充，主要利用其抗氧化（抗衰老）的功能，其實人體對於營養素的需求不分男女，男性額外的服用維生素E可以增強身體免疫力，同時也具有補腎、美白、增強效能力的功效。
◆◆◆男性服用維生素E不苛求某個年齡段，只要覺得有以下作用的需求：
①增強免疫力：男性服用維生素E可以提高身體的免疫力，尤其對於那些工作比較疲勞、身心疲憊的人群來說，補充維生素E能夠強身健體。
②保護心血管：男性補充維生素E可以防止血液出現凝固，從而降低了動脈粥樣硬化的風險，促進了血液迴圈的速度，保護了心血管，最終預防了多種疾病的發生。
④促進生殖：維生素E可以促進男性性激素的分泌，從而提高了精子的活力，增加精子的數量，提高了其生育能力。
◆◆◆維生素E最大的儲存場所是脂肪組織、肝及肌肉。當膳食中維生素E缺乏時，機體首先從血漿及肝臟獲取，其次為心肌和肌肉，最後為體脂。
◆◆◆男性可以適當的補充維生素E，但是千萬不能過量，不然會反其道而行之。另外也要注意其他營養素的攝入，對於男性來說應該多補充鋅、硒以及精氨酸，能夠提高男性的精子活力。
◆◆◆維生素E（生育酚）的生理功能：抗氧化、保持紅細胞的完整性、調節體內某些物質合成等……
◆◆◆日常女性比較重視維生素E的補充，主要利用其抗氧化（抗衰老）的功能，其實人體對於營養素的需求不分男女，男性額外的服用維生素E可以增強身體免疫力，同時也具有補腎、美白、增強效能力的功效。
◆◆◆男性服用維生素E不苛求某個年齡段，只要覺得有以下作用的需求：
①增強免疫力：男性服用維生素E可以提高身體的免疫力，尤其對於那些工作比較疲勞、身心疲憊的人群來說，補充維生素E能夠強身健體。
②保護心血管：男性補充維生素E可以防止血液出現凝固，從而降低了動脈粥樣硬化的風險，促進了血液迴圈的速度，保護了心血管，最終預防了多種疾病的發生。
④促進生殖：維生素E可以促進男性性激素的分泌，從而提高了精子的活力，增加精子的數量，提高了其生育能力。
◆◆◆維生素E最大的儲存場所是脂肪組織、肝及肌肉。當膳食中維生素E缺乏時，機體首先從血漿及肝臟獲取，其次為心肌和肌肉，最後為體脂。
◆◆◆男性可以適當的補充維生素E，但是千萬不能過量，不然會反其道而行之。另外也要注意其他營養素的攝入，對於男性來說應該多補充鋅、硒以及精氨酸，能夠提高男性的精子活力。