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1 # 銀鐲子領取處
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2 # 以來就上山
具體是什麼心理疾病,建議看看心理醫生,做一下系統的檢查與診斷。煩躁症狀的話,我有建議如下:一,實際解決問題。找出,並消除引發煩惱的問題、原因,並總結、積累經驗、教訓,提高素質、能力。也可向人求助,協同處理問題。二,科學思考問題。以長遠、發展、變化的眼光看問題(一切煩惱都會過去的),要全面、系統、聯絡地把握問題,一分為二地分析問題,看到不利一面,也看到有利一面。不要斤斤計較於眼前小事。三,釋放情緒壓力。具體方法有:深呼吸,戶外活動、體育運動(建議輕鬆愉快的專案),傾訴、聊天,郊遊、旅遊,聽歌、唱歌,讀些幽默、情商、禮儀類書籍,等等。四,提高自制力。樹立遠大理想,確立短期目標,並按(時間)計劃進行。平時養成理性思考、嚴謹生活、三思而行、信守承諾(包括給自己的承諾)、反思自省(包括寫檢查)的習慣。五,看看心理醫生。情況嚴重的話,建議就醫,治療、調理一下。鍛鍊自我管理能力,和鍛鍊身體是一樣的,都是越練越強的。希望你以後有意識加強這方面的訓練。
雖然給任何人打標籤都是極其不負責任的行為,但是性格暴躁,易怒的,通常情況下已經是有焦慮情緒。把人比作一個氣球,不斷的往裡面打氣而不放氣的話,那麼氣球一定會爆炸,那麼我們可以觀察經常發脾氣的人,他們內心也一定是壓抑的。簡單來講就是因為該法脾氣的時候不敢發脾氣,不會發脾氣(不會正確的表達自己內心真實的想法),導致了後來的經常發脾氣,經常需要釋放,從而變成了情歌暴躁易怒。