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1 # 使用者7397480197322
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2 # 使用者4850863772100
哺乳期，早晨五個雞蛋一升半牛奶，午飯一碗燉牛肉一條清蒸魚是基本的，外加蔬菜不計，娃一歲一個月，硬生生從剖腹產當晚的175斤掉到88斤。對了，忘記說我身高171。前幾天帶寶寶去煙臺玩，每天中午三斤魚一斤蝦外加各種貝類軟體動物如蜆子海瓜子海蠣子海兔子海螺等等五斤左右，一個人吃完毫無壓力，我爸媽抱著孩子就在旁邊看著時不時問我夠不夠，結果吃了一個星期，居然一斤肉都沒長，我已瘋迴應一下評論吧！甲亢是沒有，我想主要是因為烹飪方式可能比較健康，基本都是燉煮蒸，沒有爆炒油炸啥的，主食很少吃，因為孕後期血糖不是太正常，所以不能吃麵粉米飯啥的。其實我承認我不是吃不胖，要不然也不會懷孕胖了七十斤了。但是確實也沒有刻意減肥，因為我從小飲食就很清淡，不喜歡吃甜水果肉類啥的，就喜歡吃菌藻類和海鮮，最喜歡喝牛奶，現在吃很多牛肉，也是為了哺乳需要。我女兒似乎完全遺傳了我的口味，水果只吃西紅柿，葡萄西瓜碰都不碰，喜歡吃海鮮喝酸奶。我的胃口一直不大，現在可能是因為哺乳所以消耗比較大，希望斷奶以後能慢慢減少蛋白質的攝入，確實這種方式不健康
不吃精米精面。吃粗糧。全麥麵包，全麥饅頭，窩窩頭什麼的。
不喝粥類。可以喝豆漿。
不吃糖，不吃巧克力，不吃冰激凌，不吃油炸食品，不吃膨化零食，不喝可樂。
多吃豆類。
多補充蛋白質。
多吃新鮮的蔬菜。
西紅柿黃瓜可以隨便吃。