1，多一點陪著她啊，有時候女人情緒低落的時候，僅僅需要自己的男朋友陪著就好了；

2，女人煩躁的時候，最切記你去畫蛇添足，她本來就腦子不夠用的了，你無論是跟她說話安慰，還是摟著她，對她來說，都是一種煩；

3，如果你們是異地戀，那就每隔半個小時或者一個小時，發一條資訊，不宜過長，只需要表達你的心情，讓她知道你在擔心她，掛念她，別看她現在很不是狀態，但是她是知道的，知道你有沒有在關心她，陪伴她；

4，靜靜地等待她自己想通問題就好了，你不要胡思亂想哦；

1、聽聽音樂，這是最簡單的方法，讓歡快的音樂轉移你的注意力，消除焦慮不安的情緒出去做下運動，呼吸新鮮空氣。

2、運動能健身，也能轉移注意力。在運動中挑戰自我。

3、向朋友和家人說說心裡事，述述苦。得到朋友和家人的安慰

4、向朋友和家人說說心裡事，述述苦。得到朋友和家人的安慰面對現實，

5、改變現狀。不管是什麼事引起你的煩躁情緒，學會面對現實，去擺脫困境