1把洗乾淨的毛巾放在冰箱冷凍格里，經過幾小時，敷在洗過的臉上，有收斂鎮靜之效，對極油性肌膚也很有幫助，同時收縮毛孔。2要調整自己的生活習慣，不要吃刺激性和熱性的東西，不要抓撓，不要熬夜，要每天大便。3在飲食上要注意，要少吃脂肪和糖類食品，少吃油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，這些對減輕痘痘都有一定幫助注意事項：一定要在飲食上多加註意，然後多洗臉，保持衛生。我的是一個叫玲玲老師的幫我弄好的，她人氣很高，人也很好，你可以讓她給你看看

臉上長痘痘一大部分原因是由毒素過多導致因為毛孔堵塞，體內臟東西排不出引起的，也可能是內分泌失調引起的。身體的毒素無法排出導致的。身體的毒素排出體外的方法1.吃苦排毒蓮子芯，它味苦，可以發散心火，所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。2.草本植物排毒樸芝蘭所含的苦參、澳洲茶樹、金縷梅、百部等多種植物成分，對臉部粉刺排毒修復很有效，抑制蟎蟲的生長和黑色素的滋生，減少痘痘再生。4.牛蒡枸杞排毒茶牛蒡適量、枸杞適量、車前子適量。將藥材清洗乾淨，放在壺中，用開水沖泡，代茶飲用。功效：車前子能吸出人體內的毒素，幫助肌膚排毒，減輕痘痘炎症，牛蒡有助清除體內尿酸，排出肝臟及腎臟的毒素。擴充套件資料1.額頭長痘原因：壓力大，脾氣差，造成心火和血液迴圈有問題，也就是心脾失調。改善：早睡早起，多喝水。2.雙眉間長痘原因：胸悶，心律不整，心悸。心失調。改善：不要做太過激烈的運動，避免煙、酒、辛辣食品。3. 左邊臉頰長痘原因：肝功能失調不順暢，有熱毒。改善：作息正常，保持心情愉快，該吹冷空氣就吹，不要讓身體處在悶熱的環境中。